今天想说一个比较沉重的话题——“霸凌”。就是最近闹得沸沸扬扬的“校园霸凌事件”，大家应该对此事都有或多或少的了解。事情发生在北京市、海淀区、中关村第二小学，非关系户和尖子生不能进入的“名校”。可是就在这样的学校里却发生了一件让人匪夷所思的校园霸凌事件。一个10岁的男孩子被同班两个男孩子欺辱，在其如厕

就在昨天小编还沉浸在莫兰蒂台风所带来的恐慌时，微博居然爆出了“乔任梁死了”的消息...毒sir彻底慌啦~~普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查，死亡男子为乔某某（男，28岁，上海市人）。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中

近日，“中关村二小欺凌事件”闹得沸沸扬扬：一名十岁的小男孩在学校被同学堵在厕所，并惨遭装有厕纸的垃圾筐砸中头部。事后，这段“灰色经历”给孩子带来严重心灵创伤，孩子出现不愿上学、失眠、情绪不稳定等状况，被医院诊断为中度焦虑、重度抑郁。不满于学校“这只是过分的玩笑”的回应，男孩的妈妈在网上公开发文声讨“

考前焦虑症的形成既有心理原因，也有生理原因。在心理上是“缺乏信心，情绪紧张，记忆紊乱”的过程。在生理上则是下丘脑分泌的“促皮质释放因子”激素使垂体分泌多种垂体激素，而这些激素的分泌使人体的心跳、血压等生理指标上升，使人体感觉到紧张。当考试前出现紧张烦躁时，可通过以下方法进行调节：1积极的自我暗示考试

我们知道高血压分为两种类型，能检查出确切病因的叫继发性高血压，反之，就是原发性高血压。目前约95%的高血压患者都是原发性高血压，所以大部分高血压的病因至今还不能准确可靠的检查得知。不过，原发性高血压在某种意义上也是一种生活方式病，一大半的高血压发生与不健康的生活方式有关。如果你长期有以下这些不良的生

专升本临近考试，有同学后台反馈说考前出现焦虑情况，影响复习。结合小编自身的经历，一点的紧张是正常现象，有助于集中注意力，如果出现焦虑、失眠等情况，影响学习，那就过度紧张了，这就需要立即调整了，下面是小编整理的几个缓解或调解考前焦虑的方法，希望能帮助到有此困扰的同学。一、饮食减压法有些食物可以集中人的

1.考试的前一天要睡个够考试的前一天晚睡或熬夜，这 是大错特错。睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙。体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多。再说，考试的前一天熬夜用功，也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑。人的集中注意力是有

高考在即，面临巨大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑的症状。案例一A君高考在即，压力很大，有时晚上睡觉时忽然想到高考就会紧张，导致失眠。一遇大考当天就会腹泻，无法控制，考试结束之后便会不治而愈，考试成绩受到了很大的影响。医院进行检查，并没有查出什么毛病。案例二B君成绩在班上属于中等，平时学习很

雅思的首战往往不容易发挥出考生的真实实力，这是很多老烤鸭的切身体验。原因就在于雅思考试与之前的考试太不一样，陌生带来了恐惧和不安。很多人甚至从考前一周就开始了对考试的焦虑和不安，食不香睡不甜，弄得跟一考定终生的高考似的。要知道，雅思考试除了贵了一点之外，其实是非常人性化的，它可是一周一次的考试哇。一

大学英语四六级考前温馨小提示如何预防考前焦虑症文◎庄缘大学英语四六级考试已经进入了紧张的倒计时。而心理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。同学们，你们做好全方位的准备了吗？下面为广大考生奉上考试小贴士，希望考生在考前上从心理，生理各方面充分协调好，超水平发挥出自己的能

心理导读：考前焦虑是一种很常见的心理，有没有一些心理技巧可以调整这种心态呢？一年一度的护考对每个考生来说都是一道关口，而良好的心态是护考取胜的重要法宝。下面10个技巧能够帮助考生调整到 状态：丢弃自责充满自信不管你是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人

点，要让孩子正确认识紧张和焦虑。紧张和焦虑并非全为坏事，这是人面临重要的、紧迫的事情时出现的一种自然反应，这种反应有“预警”和“发动”作用。适当的紧张和焦虑有助于促进积极迎考并取得较好的成绩。所以不要一发现自己有焦虑情绪就紧张，认为会影响自己的复习和考试发挥，这样压力就会更大，容易加深紧张和焦虑感。

典型案例小葵的学习成绩一直不错，父母和老师对她期望很高。每次考试，父母比自己还紧张，这让小葵感到很有压力。虽然现在离期末考试还有些日子，但只要想到父母期待的目光，小葵还是觉得有些吃不消。“考完试就要过年了，如果考得不好，回家怎么跟爸妈交代？亲戚朋友问起来，该怎么说呢？”小葵觉得压力好大，现在看到测试

再过几天就考英语四六级啦！再过十多天就开始考研啦!期末考也就一个月啦！考前焦虑症：额，我好焦虑，怎么办？别担心，灵晰帮你一招制胜Step1.到底什么是焦虑症？焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现，常伴有头晕、胸闷

高考前最让人焦虑的，就是高考焦虑症了。这种焦虑在很大程度上影响着考试的发挥。每个老师都可以语重心长的讲出一个又一个“心态不好”而考试失败的例子。事实上，焦虑的症状（比如心跳加速，流汗）是人体用来应对危机的自然反应，但是这种反应会占据大脑有限的认知资源，从而影响到了解题的思维和反应能力。那么怎样才能缓

本文来源于：网络，福建中招尊重原创，如有侵权，请及时与我们联系。有一种孩子，平时学习特别努力，做作业很认真，作业质量也很好。但是，一到考试就掉链子，考试成绩不是很理想，是怎么回事嘞？想必家长最怕这种平时学习很好，可一到考试就不出成绩的情况了吧？孩子又不是不努力，又不是没掌握知识，明明这些“硬件设施”

　　中考临近，考前焦虑是一种很常见的心理，而良好的心态是考试取胜的重要法宝。下面几个技巧或许能够帮助考生调整到较好的状态。丢弃自责充满自信 　　不管你是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。如果自信不一定能让你成功的话，那么丧失信

年专升本备战已久，转眼间本周末就要考试了，很多学员反映：“临近考试，越想背书学习越学习不进去。”“做模拟题一塌糊涂都怀疑自己的能力了。”身心疲惫，影响备考进度！用心学习，但效果就是不好！考前练习题做的不少，总觉收效甚微！这些症状慢慢让学员产生茫然和失落感，失去备考的热情与信心！QWhatshould

点击上方“ 　　因此在考试过程中如果出现适度紧张是好事，它有利于我们集中注意力，更好地完成考试。如果感到过于紧张时，可以选择一些简单的题目先做，当情绪逐渐平复并进入做题状态时，可以再选择相对高难度的题。应考者要保持原有的生活规律和睡眠习惯 　　作为应考者，要保持原有的生活规律和睡眠习惯，不要刻意去改

焦虑运用“中医理论”抚慰焦虑的心灵我多年担任高三毕业班班主任，临近高考经常有学生出现考前焦虑症，严重影响复习效率。如何让焦虑的灵魂回归正确的轨道，我的办法是扮演“中医”角色，施给学生“三副中药”。1吃“定神丸”。面对有焦虑症状的学生，班主任要做好的 项工作是让他们“安神”。如何帮助学生“安神”？我给