大学英语四六级考前温馨小提示
如何预防考前焦虑症
文◎庄缘
大学英语四六级考试已经进入了紧张的倒计时。而心理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。
同学们，你们做好全方位的准备了吗？下面为广大考生奉上考试小贴士，希望考生在考前上从心理，生理各方面充分协调好，超水平发挥出自己的能力，一举过关！
☆改变对考试的不合理认知。明确考试只是衡量学习好坏的手段之一，
☆认真学习和复习。平时学习做到刻苦考试时就会：艺高胆大“充满信心做到心中有数，胸有成竹。
☆劳逸结合。科学用脑，讲究方法，注意营养，睡眠充足，保证充沛的精力。清醒的头脑和良好的身心状态。是防止考试焦虑的途径。
以下为刚经历高考磨砺的小鲜肉提供的预防焦虑的方法：
学生A说：1、保持平常心；2、认为自己不会别人也不会3、；考前不用一直死命复习，只需适当复习，如平常一般。4、考试期间吃好睡好，不要投于太high的活动，日常就行
学生B说：考前不要总想着我什么还没做，放松就能发挥最好的效果。
学生C说：不要将考试想象的过于恐怖，相信自己，有时适当转移注意力到一些轻松的事情上，更能缓解紧张焦虑。
学生D说：考前学会分配好复习时间，做到各个击破，内心不慌便可。
学生E说：做最好的自己，不要再想着自己还缺那些，只要做到自己所能做到的就是最好的了。
学生F说：相信焦虑不是自己的“专利”，每个人都会紧张，适当的紧张能使自己达到更好的效果。
学生G说：用适当的运动释放出内心过多的焦虑，是自己的身体在疲惫之际，大脑得以适当放松。从而达到良好状态，提高效率！
综上所述，预防焦虑最有效的方法就是放松、做好自己，相信必定能发挥出色，在四六级考试中顺利通过！
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