年专升本备战已久，转眼间本周末就要考试了，很多学员反映：
“临近考试，越想背书学习越学习不进去。”
“做模拟题一塌糊涂都怀疑自己的能力了。”
身心疲惫，影响备考进度！
用心学习，但效果就是不好！
考前练习题做的不少，总觉收效甚微！
这些症状慢慢让学员产生茫然和失落感，失去备考的热情与信心！
QWhatshouldwedo？
我们该怎么办？
AAH人生其实不是由一个接着一个达成目标连接成的，人生偏偏是由一块一块的失败的碎片拼凑成的花布，不一定美丽，却一定实在。面对各种糟糕的情况，我们往往很容易跌进惊慌失措、思维停滞的情绪里，满脑子都盘旋着“我是一个彻底的失败者”、“这都是我的责任”，不安、焦虑、羞耻、甚至恐惧，各种消极情绪会蜂拥而至。消极情绪会影响我们的行动，产生各种逃避，甚至让努力的行动终止。当我遇上挫折和失败时，我会试着勇敢地和亲近的朋友诉说，告诉他们我遇上的困境，我曾经的努力，我现在的感受，还有我可能会怎么办。与你信任的人诉说，是让消极情绪消减的一个有益的方式，不过，不要过度诉说，因为那将有可能走向另一个极端，成为那只「到处晒伤口的猴子」。
如何面对？
希望对大家有用，大家有什么好的方法，也可以留言分享出来！
短暂休整，以利再战长期紧张备考感到疲惫时，不妨拿出几个小时时间休整放松一下：可约好友聊一聊，或外出远足，爬山，或进行运动量较大的活动，如长跑、踢足球、打篮球等，使身体出汗，头脑休闲，增进健康。保证睡眠，积极休整，以利再战。所谓“一张一弛，文武之道”实为金石良言。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入冲刺战，调整考前备考状态，这点时间值得花！
慎重选材，务求高效考试具有一定难度，这是众所周知的，所以如果你是自学，往往会陷入这种“很用心，但收效不高”的困境中，久而久之，你对考试也失去了信心。如果不改变学习方式，只能令人原地踏步甚或倒退，结果是可想而知。建议大家跟随天一专升本的课程配套教材习题，脚踏实地的去听课、看书、做题，一段时间后，你会发现受益颇多！尤其是考前阶段，拿出基础班-精讲班-强化班-点题班的错题集锦，相信对备考有很大的帮助，有很高的提分空间！
锲而不舍，知难而进很多人都觉得“考试太难了，报考人数太多了，自己肯定不能通过”
之所以产生这种心理，主要是压力过大引起的，通常来说，可以通过简单的运动来缓解备考带来的压力，比如散步或慢跑，运动可以有效地释放压力。可以通过积极的自我暗示来调节心态。每天通过镜子给自己一个笑容，告诉自己“我能行，我是最棒的”，重拾自信，积极面对考试！晚上看完书，跑十五分钟，相信充足的运动，良好的心态，考试一定成功！
你好专升本
明天我们考场见
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