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愚草山人按：因网上流传“晚9点--11点应该听音乐”，这是完全错误的，所以转来此文正误，希望大家能正确养生，晚9点左右入睡。原文：养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养

本胡庆余堂养生微视频专栏是由胡庆余堂国药号与浙江经视联合打造的养生类科普知识栏目。本期节目我们邀请了胡庆余堂名医馆江霞主任中医师，和大家聊一聊如何对症治失眠。欢迎收看，欢迎转发！请勿转载用于其它商业用途，转载时需注明作者和出处，谢谢！视频流量较大，请在WIFI下观看江霞主任中医师年毕业于湖北中医学院

植物神经紊乱常见躯体症状常表现常为，心慌、胸闷、气短、心跳加快、心前区不适或疼痛，口干、尿频、尿急、出汗、发抖、全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。这些症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，形成恶性循环，严重地影响了身心健康。绝大多数患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障

博山经济开发区卫生院护理组注重学习，对中医传统疗法不断创新，发挥中医独特优势，缓解患者不适症状，受到患者好评。针对老年失眠患者，我院护理组采用中医耳穴压豆疗法，改善患者失眠症状，取得了不错的效果。73岁的王大爷，常年受失眠困扰，说晚上几乎睡不着，最近尿频、耳鸣比较严重，经过多次西医治疗，症状不见好转

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失眠是一种“社会病”，人数众多，且呈年轻化趋势。失眠患者只能靠 吗？不！或医院试试！01中医失眠治疗室中医失眠治疗室有电针治疗、拔罐疗法、耳针疗法、磁热疗法、艾灸等中医治疗，有通经活络、扶正祛邪、调节阴阳平衡、排毒除湿等作用，对睡眠障碍人群有显著效果。02音乐治疗室音乐治疗室介绍：体感音波是通过“身

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从小学开始，因为身体不好，一些琐事，学业压力，经常厌食，不吃饭父母就发很大的脾气，久而久之就恐惧吃饭，断断续续发作无数次。医院开了点药差不多恢复了，之后一段时间会因为人际交往而焦虑，发作，调整，又复发，但没有到休学的地步，大学也是如此。逐渐发现自己一个人住的时候状态特别好，习惯一个人生活。现在毕业留

中医“治未病”理念是中医理论一大特色，即“未病先防”、“既病防变”、“瘥后防复”，我们需要做到早预防，早发现，早治疗，防止病情进展与传变，促进疾病康复。图：摄图网功能性消化不良这是指具有慢性消化不良的相关症状，但其临床表现不能用器质性、系统性或代谢性疾病等来解释。本病虽然不会危及生命，但由于病情反复

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活跃在日本的中医人～养生与治疗～之十三日本中医协会特约供稿作者：韩雅仁东京仁和堂汉方医馆院长长春中医药大学针灸推拿系毕业横滨市立大学医学部大学院留学最近两年，来我这里治疗月经不顺或者不孕不育的患者里，多囊卵巢综合征的患者比例在逐渐增多，不只是日本人，也有很多咱们中国人女士。今天就和大家简单聊一聊这个

从前理解抑郁症焦虑症就是心理问题，原因可能是易感基因加上压力造成的，所以治疗手段只有心理辅导和处方药这两招。但近年的研究指向肠道菌群失衡，通过肠脑轴影响到中枢神经，原因除了压力外，抗生素的使用，不健康的饮食和生活习惯才是造成抑郁症和焦虑症的原因。治疗抑郁症关键就是肠道，通过健康饮食，对精神健康友好的

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作者：荷花正念之路，是我的人生幸福安康之路。学习正念前的状态学习正念前，我焦虑症躯体症状很严重，各种不适缠身，整个人愁云满面，弱不禁风，心力交瘁。我不甘如此下去，年全医院的心身医学专家门诊治疗。中药调理一年没有大的改变。年医院特需专家门诊治疗，服西药后收效显著，但不稳定。7月份家里遇到点事儿症状再次

年高考倒计时12天，随着高考进入 的倒计时，许多考生出现失眠、坐立不安、恐慌等等症状，心理学专家将这些“怪象”称之为考前焦虑。不过，对于考前焦虑也不能听之任之。如果不及时疏导排解，这些情况不仅仅会影响考试状态，也会影响孩子的身体健康，破坏学习和备考的节奏。今天，小编特邀海医院睡眠心理科王新源主任介绍

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