图片来源：KirnVintageStock/Corbis要说回不回避社交活动，今天的人们可能跟过去几十年也差不多。但现在他们却似乎更喜欢说自己“避世”。网络和通讯工具的兴起似乎孕育了一个宅男宅女的国度，所有人都在说自己的性格有多么内向，看似谦虚实则在夸耀。他们用软件叫车、买菜，从来不跟人交谈。然而，

为什么人们会在派对、联谊活动等场合感到社交焦虑？人类是社会性的动物。我们强烈渴望成为某个群体的一分子，被这个群体所接纳。社会焦虑是我们担心同类不接纳自己所导致的。我们害怕来自他人的负面评价，而被人喜爱是一种非常基本的、生理性的需求的一部分。这就是社交焦虑产生的原因。每个人都会产生社交焦虑吗，还是说只

在社交场合，每一个人都希望自己的言行举止适当得体，在被人注视时尤其希望如此。因此，每个人会时刻注意自己的言语和行为，也会注意别人对自己言行的反应。这些表现属于正常反应。有些人在某些社交场合总觉得自己的某种行为不适当，认为别人会从他们的这种行为中看出自己的窘相、丑态、脸红、发抖或口吃，或者断定他愚蠢、

我们很难改变社会，但是作为心理学家，我们可以尽自己 的努力让人们注意并警惕现代社会对人类造成的负面影响。文：菲利普·津巴多历史上从来没有哪一刻像当下这样，对人们的社交技能有着如此高的要求。人们要想在当下社会立足，就需要娴熟的社交技能，这样才能和他人建立联系并成为朋友，为自己编织牢固的社会支持网络。研

焦虑抑郁症又称为焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。患了焦虑抑郁症真的很痛苦，“鬼门十三针”中医治疗焦

抑郁症已经逐渐进入大众化视线了，相比之下，焦虑症遇到的误解、不解其实一点也不少。就和有些人心情不好就说自己抑郁一样，很多人压力大一点就说自己焦虑，加上媒体泛泛报道，大家纷纷对号入座，好像都市里谁不抑郁焦虑一下谁就不够努力似的。这其实对真正的焦虑症患者不公平。就好像现在大家知道不能对抑郁症患者说“开心

考试状态和考试恐惧症的心理动力学观点1．考试领域考试可以被描述成一种社会领域，它包括几个基本的因素：考试内容、准备、考生、同考者、老师或者考试委员会、考试本身（方式、过程和目标）、结果和意义（对个人、家庭和社会而言）。对考生来说，这些因素都很重要，因为：每个因素都是真正的威胁，可以导致所谓的正常的考

抑郁症状与焦虑症状具有不同的性质，也有不同的表现：心境低落和乐趣丧失是抑郁的核心症状，失去兴趣、无价值、有罪感和想到死以及精神运动性迟钝也是特征性的抑郁症状。警觉性增高是焦虑障碍的核心症状，惊吓反应增强、担心将来和惊恐发作也是特征性的焦虑症状。然而有些躯体症状既可以是抑郁症状，也可以是焦虑症状，即它

焦虑症的自我治疗方法都有哪些一、做一件自己感兴趣的事情集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。二、积极的自我暗示法国大作家大仲马说过：“

焦虑症又称为是焦虑性神经症，主要是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床症状的疾病。也是现代社会非常常见的一种精神疾病，对于人们的危害极大。因此要及时的进行治疗。成都医院是哪家医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医

焦虑症是什么？焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。近年来，随着人们生活、工作节奏的加快，时间

点击箭头所指位置即可快速 　　对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。　2、放松方法 　　焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感

“又要上班了!”周一这天好多白领怨声载道。周一之所以让人感到沮丧，是因为上一个周末已经过去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作的泥沼中”。 　　“星期一焦虑症”究其原因主要有两点： 　　 点：周末的兴奋，周一的沮丧，太明显的情绪波动对上班族来说毕竟不是好事，要么影响人际关系，要么影响工

　　治疗焦虑症 的药——导致人们患上焦虑的原因有哪些呢 　　导致人们患上焦虑的原因有哪些呢?焦虑症在我们的生活中是很常见的一种疾病，但在现实生活中大多是由于不注意就会导致焦虑的发生，虽然这种疾病很常见在现实生活中，但仍然有很多朋友不熟悉的焦虑症的知识，也不了解是因为什么导致焦虑症的发生，那么，导致

焦虑症作为我们日常生活中极为常见的疾病之一，已经使得很多的人无法正常的生活了，许多患上了焦虑症的人都会出现无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。对于该病，作为患者就得积极的配合医生进行有效的治疗。1要有自信我们之所以会患上焦虑症，多是由于不自信造成的，他们

现在的很多学生都或多或少的承受着压力，这些压力要么是来自父母，要么是来自同伴，要么是自己对自己的要求很高……不管是什么给我们造成的压力，如果没有及时的进行有效的调节，就很有可能会造成疾病的出现。而考试焦虑症就是现在孩子极易出现的，那么，我们要怎么缓解孩子的考试焦虑症呢？一、减轻压力：快要考试的时候，

焦虑症的产生会让患者感到非常的痛苦和不安，甚至走向非常极端的道路。患者会认为，无论如何挣扎都是一种折磨。但是，如果没有挣扎，没有进行这样那样的自救，痛苦就不会得到缓解。所以，医院专家也提醒大家，如果不幸患上了焦虑症，也要积极的进行一些自我的救助。下面就焦虑症的自我治疗给大家简单的介绍一下，希望能对大

焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。这两种焦虑症有哪些自我治疗的方法呢? 　　惊恐障碍是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境，具有不可预测性。惊恐发作作为继发症状，可见于多种不同的精神障碍，如恐惧性神经症、抑郁症等，并应与某些

婚姻对于大多数家庭来说是件大事，因此很多年轻人在婚前产生了一种莫名的焦虑感，久而久之则演变成为了婚前焦虑症。为了缓解这一症状，可以通过一些自我疗法来帮助自己。一、增加自信人们常说失败并不可怕，可怕的是失去了信心，所以自信对婚前焦虑症来说也是一副不可多得的良药。因为，很多对自己没有自信的人，常对自己以

焦虑的情绪是我们经常都会出现的，若是出现了这样的情绪没有及时的进行调节的话，则很有可能就会患上焦虑症了。有的人在患上了焦虑症以后，医院治疗，这时候，若是不了解调节方法的话，则很有可能会造成患者病情的加重。那么，心慌焦虑症的自我治疗方法是什么呢?焦虑症的自我治疗：一、转移注意力：若是你出现了焦虑的情绪