焦虑障碍系列：6.如何自我诊断焦虑症？
那么，如何快速简单的诊断自己是否得了焦虑症呢？以下是一个广泛使用的焦虑筛查量表，不妨自我测试一下。
GAD-7焦虑症筛查量表
指导语：在过去的两周里,你生活中以下症状出现的频率有多少？把相应的数字总合加起来。
沒有
0
有几天
1
一半以上时间
2
几乎天天
3
感到不安、担心及烦躁
不能停止或无法控制担心
对各种各样的事情担忧过多
很紧张，很难放松下来
非常焦躁，以至无法静坐
变得容易烦恼或易被激怒
感到好像有什么可怕的事会发生
总分
总分分类：
0-4没有焦虑症
5-9可能有轻微焦虑症
10-13可能有中度焦虑症
14-18可能有中重度焦虑症
19-21可能有重度焦虑症
如果发现自己有如上症状，他们已经影响到你的家庭生活、工作、人际关系的程度是，医院寻求专业援助。
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