现代学生的学业压力越来越大,学生面临的心理压力也越来越大。特别是高中生,高考成为了高中时期最敏感的字眼。高考焦虑症也就油然而生。高考焦虑症是指学生对高考存在的过分的紧张情绪,那么心理素质低会得焦虑症吗?
一、个性因素
个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生,由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。(相关文章:什么是问答式认知疗法？)
心理素质低会得焦虑症吗?
二、心理素质
虽然外部环境有诸多压力因素,但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。
三、期望值过高
有些考生对自己实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。(相关文章:焦虑症认知疗法的必要条件及特点有哪些?)
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