临近考试的时候，很多学生进入紧张的复习状态，也有很多家长们会发现，孩子出现不同程度的焦虑情绪，主要表现为：
1、因为成绩波动对自身产生怀疑，甚至自我否定。处于被他人超越的恐慌之中，学习效率降低。
2、心神不宁，睡眠质量下降，烦躁易怒，食欲不振。有些孩子会出现考试前和考试时脑子里一片空白，不能正常思考的情况。
3、沉浸在紧张学习氛围中，沉默寡言，情绪低沉。
我们通常把这种现象叫做考前焦虑。适度的焦虑水平，可以提升学习效率；但如果没有适当、及时进行心理调节，则很容易影响考试的发挥。
根据耶基思-多德森法则，过高或过低的焦虑水平会使学习效率和学习动机变低。
据调查显示，20%的考生有考前焦虑综合症，而考前焦虑情绪更是普遍存在。
如何正确有效地面对考前焦虑，并加以解决，很大程度上会影响孩子的发挥，最终反映在卷面成绩上。
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