互联网、电视、报章书籍，还有各种各样的讲座及道听途说，形成了现在信息的多元化。我们接受信息的渠道多了，对疾病防控、危害、错误的生活习惯方式等也慢慢地有了一定的了解。但也有一些人却因此患上焦虑症，比如在小牙科诊所治疗牙齿后，担心会传染上艾滋病；脸上的痣有些疼痒，怀疑是不是会癌变；便后见血，本是一般的痔疮，却惶恐是不是患上了直肠癌……
知性阶层是高发人群患有“知识焦虑症”的人大多是高学历的知性男女，由于对知识与信息有了充分的了解，难免在一些有些反常的情况下对自己身体状况产生担忧和怀疑，常常会不由自主地联想到有关健康知识或医疗信息，焦虑地观察自我，对疾病感到恐惧，并伴有极为痛苦的幻想。
心理专家们认定这是一种身心障碍，可以暂时称之为“知识焦虑症”或“信息焦虑综合症”。
我们知道，信息和知识是人类文明的象征，也是创造财富的源泉，但另一方面，科技与文明把人的心灵变得更为拥挤和孤独。所谓的“知识焦虑症”也是这个时代的产物，是一种焦虑症的异化形式。由于身外环境的瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这就必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如不断洗手、失眠、厌食等。如果不懂得适时的放松和调节，都会给我们的精神及生理造成伤害。
那么，有什么方法可以解决这种焦虑呢？
首先是认识知识焦虑的客观性。信息时代的知识确实无限浩大，但对未知的恐惧感使现代人承受着更多的心理压力，甚至造成不必要的“心理拥挤”，时时侵蚀着人类的健康与生存。我们的情绪并不是主观意志能完全控制的，但如果对待焦虑采取接纳的态度，焦虑产生后告诉自己：我焦虑了，这是一种难受的感受，但我自己控制不了，我只能接纳它。这样，虽然看来好像是一种消极的态度，然而，任何情绪的过程都有它发生、发展、高潮、下降及结束的过程，只要我们接纳它了，最终它也就消失了，正所谓“无为而无不为”。
第二，试着寻找知识焦虑背后的心理原因，如自己是否太过追求完美、太 第三，正视现实的压力。过度焦虑的产生，常常有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突，如学习的压力、人际的冲突等，我们要学会正视并及时解决它们，逃避只能使问题更为复杂和麻烦。
第四，寻找多途径的愉快来源，我们的愉快来源越多，我们就越少惧怕失落，越少焦虑。生活是多彩的，只要我们愿意，每时每刻我们都能享受到生活的愉快。
第五，保证充足的睡眠。
第六，若是心理压力持续一段时间未有好转，请主动寻求心理医生的帮助。
大洼的阳光灿烂如一，也希望这抹阳光，抵达你心里的每一个角落，助你驱赶所有的焦虑和烦恼~
参考：心理网
沈阳治白癜风最好的医院全身白癜风