你有没有这样的感受：总是唉声叹气，愁眉苦脸，对什么都提不起兴趣；莫名其妙感到惶惶不可终日；或者烦躁不安，神经紧张等。如果这些表现你都有，那么你很可能处在焦虑状态了。下面小编为大家带来焦虑自测表，大家可以测测自己的焦虑等级。
这张焦虑自评量表(Self-RatingAnxietyScaleSAS)由华裔教授Zung编制（）。本量表含有20个反映焦虑主观感受的项目。可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。
测试前请仔细阅读指导语
根据您最近一周的实际情况，仔细阅读每一条，把意思弄明白再选择*很少：没有或很少有时间*较少：少部分时间*较多：相当多时间*经常：绝大部分或全部时间部时间
本次测评共20题，大家可以拿出纸笔，一边做题一边记下分数，很少为1分;“较少”为2分;“较多”为3分;“经常”为4分。共20题。
下面请根据您的情况开始答题吧。
我感觉容易衰弱和疲乏很少较少较多
经常
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼很少较少较多经常
我吸气呼气都感到很容易很少较少较多经常
我的手脚麻木和刺痛很少较少较多经常
我因为一阵阵头晕而苦恼很少较少较多经常
我的手是干燥温暖的很少较少较多经常
我容易入睡，并且一夜睡得很好很少较少较多经常
我觉得心跳得很快很少较少较多经常
我做恶梦很少较少较多经常
我觉得心平气和，并且容易安静坐着很少较少较多经常
我因为胃痛和消化不良而苦恼很少较少较多经常
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸很少较少较多经常
我容易心里烦乱或觉得惊恐很少较少较多经常
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的很少较少较多经常
我觉得比平常容易紧张和着急很少较少较多经常
我无缘无故地感到害怕很少较少较多经常
我觉得我可能将要发疯很少较少较多经常
我手脚发抖打颤很少较少较多经常
我常常要小便很少较少较多经常
我脸红发热很少较少较多经常
将各项得分相加得出总分，总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
你的焦虑等级是多少呢？
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