抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症患者最多的国家：中国根据数据显示，早在年中国抑郁症患者就已达到万人，随着社会压力的不断增加，中国的抑郁症患者数量在不断的增长，目前已经达到万之多，且每年大约有万人因为抑郁症自杀。
你离抑郁有多远？抑郁程度自测表
请在符合情绪的项上打分：
没有0轻度1中度2严重3
1.你是否一直感到伤心或悲哀？2.你是否感到前景渺茫？3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5.你是否对任何事都自责？6.你是否在做决定时犹豫不决？7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？8.你对事业、家庭、爰好或朋友是否丧失了兴趣？9.你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？11.你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？12.你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?13.你是否丧失了对性的兴趣？14.你是否经常担心自己的健康？15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？以上仅供自评测试，不作诊断依据
抑郁症的9种表现1.食不知味或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振，有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是逃离现实中消极情绪的一种方式，作息紊乱会使患者总感疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。
3.常因琐事发火
抑郁症往往使人更容易发火，如果你感到近来脾气暴躁或喋喋不休，以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间，人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
5.丧失兴趣
最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味，不参与曾经喜爰的活动，因为他们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。
6.感觉自己一文不值
经常贬低自己，觉得一无是处或毫无价值。当反复想到自己不够优秀、不重要，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
7.惊慌失措或焦虑不安
无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，常常如此，可能是抑郁症。这种焦虑和平常的不同，他是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适。
8.精疲力尽
抑郁症能使人变得拖沓和疲惫，不能处理日常工作。日复一日，会感受到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总感疲劳，影响到日常生活，要及时就医。
9.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们机体，比如头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正遭受不明原因的慢性病痛折磨，除了看医生做检查，也要考虑是否得了抑郁症。
抑郁应该如何应对？1.同信赖的人谈论自己的感受，常与家人和朋友联系。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好些。
2.寻求专业人员帮助。
3.经常运动，哪怕只是短距离散步。
4.坚持规律的饮食和睡眠习惯。
5.继续从事您健康时喜欢的活动。
6.调整自己的期望，接受自己可能患有抑郁症的事实。
7.避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物。
8.如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。
如何帮助抑郁症患者？1.清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持。
2.了解更多关于抑郁症的知识。
3.鼓励患者寻求医生帮助，主动陪患者一起就医。
4.如果进行药物治疗，帮助患者按处方服药，务必耐心。
5.帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。
6.鼓励患者经常运动和参加社会活动。
7.如果患者有自残、自杀念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或专业人员寻求帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。
抑郁症并不可怕，
只要你正视它，
面对它，
积极治疗，
就能战胜它！
想了解更多抑郁症相关信息，请医院
