在心理学中,消极情绪的表现都统称为负面情绪,负面情绪通常会带来负面的生理影响,例如胸闷,心跳加快,口干和其他身体不适。严重的状况可能导致身体疾病或抑郁，更严重的精神疾病，例如健康疾病。
如果您的情绪常常容易引起焦虑和紧张，请不要忙于责备自己或设法摆脱它，而要学会先接受自己。有人天生具有易焦虑的人格类型。这不是你的错您要做的就是接受同时减轻您自己的压力。
心理测试题在线测试你的心理负面情绪有多高。了解你的负面情绪；与负面情绪和解，不要与负面情绪作斗争。
当您感觉到负面情绪时，让自己呆在那里，面对负面情绪带来的直觉，然后跟随自己的直觉，直到负面情绪所积累的能量转化为积极思考的动力和激情，那么不仅负面情绪会消失，还会借此走向一个更高的维度。
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