有个心理学家这样讲焦虑症，当大脑出现不好的想法的时候，不要回应，那些看似迫在眉睫的问题，其实是大脑的骗局。
如果你中招了，焦虑的情绪立刻升级，让你心跳加快，头晕目眩，结果是你会过高地评估风险，过低的评估自己的能力，想着就往最坏的地方去了。
那么你脑子里那些奇奇怪怪的想法是哪来的，其实不是你想出来的，是大脑强行发送给你的，那是预警信号，是帮你趋吉避凶的方法。
这些念头即生即灭，如果你非要抓住这些念头，瞎琢磨一翻，那你从回忆那一时起，就被拖住了，这些念头拽住你，让你越来越慌，越来越乱，焦虑到惊恐发作。
为什么你总是焦虑，因为你太敏感了，为什么你太敏感呢？因为你太
