最近几年，关于抑郁症的新闻多了起来，我们总能在新闻、社交媒体上听说谁谁谁又抑郁了，哪个明星又自杀了，怎么怎么样。咱们焦虑的人，本身神经就很敏感，一听到这类消息，就坐不住了，心里恐惧得要死，害怕自己也得抑郁症。今天，我们就来聊聊害怕得抑郁症怎么办？
首先，我得说焦虑症和抑郁症是两种不同类型的心理疾病。焦虑症主要表现为神经紧张，惊恐发作。抑郁症主要表现为情绪低落，对生活缺乏兴趣。这两者是有明显区别的，不能够划等号。有种说法，就是焦虑症是向上的，表现为求生欲过强，怕死，抑郁症是向下的，表现为对生活过低的兴趣。
咱们焦虑的朋友，有时候也会反馈说自己有抑郁情绪，也觉得情绪低落，对什么都不感兴趣。这时候你别慌，我来告诉你原因。因为咱们长时间的焦虑，已经让我们备受折磨了，这时候肯定会滋生抑郁情绪，这很正常。但这并不代表，我们得抑郁症了。抑郁情绪和抑郁症之间也是不能划等号的。
害怕抑郁的朋友，还有一个原因害怕得抑郁症，就是把抑郁症和自杀划等号。这个也是很大的误解，截止目前，全国抑郁症人数是万，但是这人都想不开吗？答案肯定是否定的。真正想不开，想去自杀的人每年是28万。也只是抑郁症人群的千分之二。并没有那么恐怖，绝大多数的抑郁症都是积极治疗调解，康复了的。
有些人好奇，为啥以前没怎么听说抑郁症，现在就常常听说这些消息。一方面是社会发展造成的社会压力增大，另一方面，就是媒体的过度传播。咱们的媒体有一个坏毛病，就是喜欢去报道负面新闻，为啥呢？有爆炸性，有点击率，你是不是一看到这些负面新闻，本来不想看，但心里就是忍不住点进去？这就是原因。#抑郁症#