当下社会，生活节奏快，高压环境多，这就造成了人们经常性的会感到焦虑。
有些人，可以通过自我调节的方式，逐渐的拜托焦虑；
然而有些人，却会因为焦虑无法及时排解，经过长期的积累，转化成为“焦虑症”。
“焦虑症”是一种很常见的心理疾病，是很难通过自洽的方式来自愈的。
严重的焦虑症，不仅仅会让人从心理上感觉非常痛苦，甚至还会折射到身体上，导致一些疾病的产生。
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“焦虑症”的常见症状
“焦虑症”作为一种病症，常常会伴随着一些症状的出现：
第一：产生睡眠障碍
“焦虑症”最容易出现的一个症状就是失眠、难以入睡，出现睡眠障碍。
明明身体上已经很累了，但是躺在床上，大脑就是停不下来。
他们会不断的回想自己身上所发生的一些糟糕的事情。
或者幻想自己后期会遭遇什么挫折，因此难以入睡。
即便是好不容易睡着了，也很容易做梦，睡眠质量很差，有时睡醒之后，反而感觉更累了。
第二：变得“唠叨”
“焦虑症”的患者，往往会产生很强烈的倾诉欲望，
他们会格外希望能有人可以听一下自己的心声，
因此他们会变得格外的“唠叨”，好像见到谁都想要念叨一下自己身上所发生的不幸。
这个时候，千万不要觉得他们有点烦，
因为这份“唠叨”，很有可能是他们在向你“求救”。
正是因为内心的焦虑无法自己排解，所以“焦虑症患者”会格外希望能有一个人帮助自己，走出这片阴影。
第三：浑身紧张
第三：浑身紧张
严重的“焦虑症”往往会反应在身体上，
因为精神长期处在一个高压、紧绷的状态，
所以他们的肌肉也是一直紧绷的，很难放松下来，
看起来，整个人都一直处在一个紧张的状态之中。
第四：消化不良
人体的肠胃对于人的精神状态反应，是非常灵敏的。
严重的“焦虑症”患者常常会吃不下饭，即便是吃饭了，也会感到食之无味。
因此，“焦虑症”患者因为精神状态的影响，
还非常容易出现比如胃痛、消化不良、便秘或者腹泻等肠胃疾病。
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如何与“焦虑症”患者相处
当下人们生活压力大，“焦虑症”可以说是非常高发的心理疾病。
因此，当你发现身边的某人存在焦虑的情况，
一定不要觉得他是矫情，
他其实只是生病了。
第一：正确的给予关心
“焦虑症”患者的情绪感知是非常灵敏的，
同时，他们也会很容易胡思乱想。
因此，当你想要关心身边的“焦虑症”患者时，一定要注意方式方法，
不要说如“你放松点，我知道你很焦虑”这样的话，
会很容易让他们觉得自己影响到了别人，从而加重焦虑。
你可以尽量给他们带到一个轻松的环境，向他释放善意，委婉的提醒他，你很愿意帮助他。
第二：帮助他建立信息
“焦虑症”很多时候，都是自信缺失的一种表现，
可能在某件事情上，他遭遇了很大的挫折，因此丧失了信心，
觉得自己干什么都干不好，仿佛没有什么人生价值，
所以他们就会陷入到一种“焦虑”的状态当中。
这个时候，帮助他们树立自信非常重要，
要让他们觉得，自己是有可取之处的，是有价值的。
自信心树立之后，自然也就能够逐渐的摆脱焦虑。
