总觉得脸没洗干净？总担心毛孔被堵无法呼吸？总觉得最好能住在地下室才能躲开紫外线的伤害？……焦虑症是很多都市人的通病，而你，是不是患上了“美丽焦虑症”？
脸总是洗不干净？
总觉得自己的脸洗不干净，毛孔里面黑黑的，还有可怕的螨虫！所以每次洗脸都得洗好几遍，看到“能把毛孔洗干净”的东西就无比激动。
如果真的脸上一点微生物不剩了，你每天脱落的那么多角质细胞，谁来“打扫”？每个人的皮肤，就是一个小小的生态系统，细胞新生衰老，细菌微生物在上面生存生活，相互之间平衡制约，维持着动态平衡。
当然大部分人还是担心沾在脸上的灰尘、彩妆残余等东西洗不干净会造成伤害。其实只要早晚使用适量的洁肤品，上妆后及时卸妆，就基本能维持皮肤所需要的清洁。正常情况下，能把脸上80%~90%的脏东西洗掉就足够，皮肤有着自己的更新节律，也能带走一部分“脏污”。至于那些好像是毛孔里面的“脏东西”，确实没办法通过家用常规清洁手段去除，问问你的皮肤医生能不能刷点果酸吧。
总担心毛孔被堵无法呼吸？
“XX成分会堵塞毛孔”“皮肤无法自由呼吸就会敏感长痘”，为了这事忧心冲冲的人，首先可以明确一点：人的皮肤不会“呼吸”。
化妆品成分中确实有不少涉及到“透气性”，因为它们会在皮肤表面形成一层薄膜，防止内部水分流失，帮助阻隔外界刺激。某些传统的成分因为透气性较差，容易提升皮肤表面的温度，影响皮肤内水分的正常排出，可能造成厚重不适的使用感，不过这个问题早已被配方师们解决了，现在“厚重”“清透”的质地，只是为了照顾不同人群对使用感的偏好。
毛孔不会仅仅因为使用了某件产品就“被堵塞”，积聚在毛囊口造成皮脂腺不能顺利排出、毛囊炎症的物质非常多且成分复杂。如果容易长粉刺，可以通过医疗手段和饮食作息的改善进行调整，而不要错误地归咎于用了什么保养品导致“毛孔堵塞”。
“十恶不赦”的紫外线它把皮肤晒黑、晒出斑点，伤害细胞、导致早衰……随着对紫外线研究的深入和防晒意识的提高，越来越多人懂得了每天防晒的必要性，但也有一部分，直接开启了“紫外线恐慌”模式。
如果说，出门抹防晒并佩戴遮阳帽、墨镜，尽量避免在阳光下曝晒，还都是健康的自我保护行为。那么在室内都在焦虑要不要每隔两小时就抹一次防晒，甚至担心晨起前会被太阳晒到晒伤，就成了不折不扣的防晒强迫了。
对于大部分日常都在室内工作的人而言，紫外线的照射量并非没有，但肯定没有室外那么强。一部分紫外线B被玻璃阻挡，主要需要防护的是紫外线A：每天早上涂抹足量防晒，中午补一次，如果贴近玻璃墙边工作就拉上遮光帘，这些措施基本已经足够。
这两年兴起的所谓“阳光中的红外线也是皮肤的隐形杀手”之说，事实上红外线总体来说在到达地球后已经量非常少，对皮肤的影响也并不大。它只是日光研究的一部分，有一定的学术意义，在美容保养界只是一个概念性质的东西。普通人没有太大必要因为害怕阳光中的红外线，就刻意选择带有红外线防护的保养品。
有光没光都要发作的忧郁症
晒太阳不好，不晒太阳对很多人来说也是灾难：没有太阳会缺钙！会忧郁症！适度的阳光确实有助于身体合成维生素d，但最多只需在早间或者傍晚，阳光不那么强烈的时候，室外活动15~20分钟就够。害怕缺钙的，不如在饮食和运动方面更多加强而不用计较紫外线的接受量。
对于“光”的恐慌也波及到了电子产品。前些年，就有电脑辐射有伤害的说法，这几年更多的忧虑则集中在智能手机上。确实，手机发出的蓝光对视觉系统有一定的影响，主要体现在会“欺骗”大脑、让其一直保持在活跃的状态，最终影响睡眠。各类电子产品用多了，肯定也会造成用眼过度视觉疲劳。但就目前研究来看，电子产品的光对皮肤是非常安全的，不会造成任何伤害。
至于担心晒不到太阳就会有忧郁症？你不是生活在地下，阳光中的一切都能清楚地看在眼底，勤抹防晒霜，真的不会引发忧郁症的，放心吧。
“皮肤负担”综合征
香料色素对皮肤有“压力”？防晒剂造成皮肤“负担”？某女明星已经在广告中喊出了皮肤痛恨“化学”的口号，“压力负担”成了某些人的敏感词。
到底何谓皮肤“负担”？和人只要存活于世，就必须经历“压力负担”一样，从阳光、空气、地球引起，到自身的内分泌、自然老化进程，对皮肤都是“压力和负担”，皮肤自身有能力抵御这些压力，避免和修复受损。
不过，天然修复力和防御力都会随着年龄增长以及不健康的生活保养习惯而变弱，从美容角度来说，就更需提倡及早养成正确的美容保养及生活习惯，延缓老化引起的机能衰退，借助外界的力量强化抵御力。
使用正规的保养品及适量的化妆品并不会对皮肤产生额外的伤害刺激，如果只是嫌质地不适那就换成喜欢的使用感的东西即可。出于担心“有压力”而放弃保养，那么你面对的环境压力所造成的皮肤受损反而会更大。
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