如何摆脱社交焦虑

柠檬心理丨作者

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社交焦虑已经存在于很多人的日常生活中，只不过有些人会觉得社交恐惧是因为“害羞”引起的，只要“硬着头皮上”，多跟别人聊天就没事，问题就可以很好的解决了。

可是情况有这么简单吗？我们回想一下，自己是不是在正常的人际交往中没什么反应，而是在一些特殊场合和时刻会显得手足无措，焦虑害怕呢？

所以，今天我就和大家分享一些可以帮你摆脱社交焦虑的方法。

（1）减少自我

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