01人为什么会焦虑昨天和一位朋友聊天，朋友说，最近碰到的烦心事很多，让他很焦虑，偶尔还失眠，他问我，人为什么会有这么多的焦虑呢，该怎么办？听他这么问我，我就想起之前有个老师给我分享过的一段话和他分享了，他觉得很有道理：老话讲，“烧的香多，惹的鬼多”，欲望杂乱的人，心理的祈愿就会比别人多，接着你对得失成败的担忧就会接踵而来，应接不暇，这就如同你惹了很多“心鬼上门”，折磨你、搅乱你本该平和的生活，心愿太多的人，要记住，“惹鬼容易，送鬼难”，你不如踏踏实实的许一个“大愿”，烧一炷香，定心一处，有战略定力的人才不会有那么多的焦虑。人为啥会焦虑呢？其实人不仅有焦虑，还会感到恐慌，焦虑，是你现在的能力解决不了你的问题，焦虑就出现了。面对焦虑该怎么办呢？面对焦虑，最好的办法就是提升你的个人能力，如果你的能力能够解决现在的问题，焦虑就不存在了，但是如果有些问题你现在解决不了，就尝试把它放下，时间会慢慢淡化焦虑。孔子说，这世上只有三种人活得不焦虑：智者不惑、仁者不忧、勇者不惧。02焦虑是如何产生的呢当我们经历了一件事，由于你无法预知这件事情的结果，于是你就会担心这件事情朝着最坏的方向发展，焦虑的情绪就产生了。在《道家》当中，有一个法则，叫做“顺其自然”，顺其自然特别能缓解焦虑的心情。《道家》认为，所有事情的发生，你只要把每一个当下做好，至于它的结果，会按照自然的规律，自然而然的产生，所以他们不会对结果有太多预期，也不会对结果有过多的担忧。所以一个有道家思想的人，很少有在他的身上看到焦虑的情绪。03你焦虑，是自己的选择你每天早上起来说“我好累啊”，那你就会真的感觉很累；早上起来你说“精神焕发啊”，那你就会真很奋发；拉开窗帘没有看到太阳，你瞬间会觉得心情不快，那你就真的会很郁闷，这些焦虑都是自己想出来的，是自己找的，既然不能改变它，何必跟自己作对。你选择紧张、选择不安、选择焦急、选择忧虑、选择担心、选择恐惧、那就会造成你心理上的焦虑。人生而焦虑，焦虑是一种能量，是一种动力，是一种活力，但是焦虑过度了就会反受体伤，就会使你的行动力和效率低下，所以接纳焦虑，适当的焦虑是会让自己很安全，过分的焦虑，会伤害你生理和心理。有朋友问我这样一个问题，如果今天是你人生中最后一天，你是否会为你之前所做的一切感到骄傲或者后悔，我的回答是不会。所以活在当下，不是每天都在不停地想我不够成功，我的努力，而是你要深刻通透的意识到我们的生命随时可能会被终结，然后专注地去珍惜你此刻所拥有的一切，时间、亲情、友情、爱情、事业。不去在意那些不必要的事情，比如别人的看法，别人活得好与坏，“人生原本无常，心安即是归处”。04不要想太多，干就完了王阳明讲，欲成大事，先破心贼；座中静，破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上炼，破犹豫之贼。凡成大事者，大学问者必经三重境界：第一重昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路。即孤独寂寞中苦苦追寻人生目标，很是迷茫；第二重衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。即为了实现人生目标上下求索苦苦挣扎，很是焦虑。第三重众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。即把工夫用到极致，厚积薄发，获得成就也就是水到渠成的事了。焦虑是一种常态，过好当下，想的差不多，干就完了。
