科技时代的
心理疾病
天使
智
心理
科技越来越发达
人们的生活也越来越快
心理疾病也随之上门
影响着我们的生活
下面的心理病症
你中招了吗？
●●●
丨症状
下意识要找、不停翻看手机，机不离身，没带就会有各种不适应，总觉得自己会错过很重要的来电、信息，有手机响的幻觉，手机信号不好会产生焦虑，脾气变得急躁。性格比较孤僻、缺乏自信易得“手机依赖症”。
智能手机的功能越来越强大，可以用来上网、听音乐、刷微博、聊天、玩游戏……但长期玩手机也会对身体造成多种 ，例如颈椎病、肩周炎、手机眼等。而且在手机上投入的时间越多，生活中失去的东西就越多。少了思考、少了交流、少了观察、少了亲情。手机依赖症很还有可能会转化成更为严重的强迫症或焦虑症。
丨治疗方式
强制减少手机的使用时间，例如外出不带充电器；平时将WIFI和数据流量关闭；并关掉除电话和短信以外的通知功能；设置复杂的解锁密码。
●●●
丨症状
“强迫症”是属于焦虑障碍的一种，以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，随着现代生活节奏加快，这种病症广泛的存在现代人的生活中。症状主要表现为：过度怕脏、怕细菌或怕化学物质、总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事、总是担忧自己会丢失重要的东西、会过度洗澡或过度洗东西、做事必须重复检查多次方才放心等。
有强迫症的人大多追求完美，对自己和他人高标准严要求，内心的矛盾、焦虑通过强迫性的症状表达，无法控制一些无意义行为反复重复，明知是不合理的，不做到就会觉得心里不舒坦。强迫症会严重影响到人的生活状态和生活质量。
丨治疗方式
学会减弱强迫思维，美国精神病学会给出了一个“15分钟法则”：当出现强迫想法后，努力将强迫行为的发生推迟至少15分钟。当你想做某件事情的时候，可以推迟15分钟再做，并不断的尝试转移注意力和给自己心理暗示。
严重者应进行专业心理治疗、药物治疗、物理治疗。
●●●
丨症状
在选择面前瞻前顾后，纠结不已。不能确定自己真实需求、无法获得心理平衡、害怕承担抉择的后果、对自我不满，逃避自己。
选择困难症是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背， 还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
丨治疗方式
面对选择的时候，应了解自己的真实需求，通过对比优劣帮助下决心，增强自己安全感，学会自我欣赏，不再追求完美，别给自己留余地，给自己正面的心理暗示，坚定自己的选择是最正确的，不要轻易后悔，不断重复以上的方法，你将逐渐告别选择困难症，活的潇洒痛快。还有追随群众的选择也是比较靠谱的办法。
●●●
丨症状
将今天要做的事情放到明天，甚至拖到不能再拖的时候才突击完成，没工作计划，不懂时间管理，处理问题不分主次。严重或经常的拖延行为带来的内疚感、自卑感和生活的无序感让人变得焦虑，让生活陷入恶性循环之中。
拖延主要有3种类型：找刺激型、逃避型和优柔寡断型。虽然拖延不算病，但严重时带来的内疚感、自卑感和生活的无序感，会让人异常焦虑。拖延症是一种逃避执行任务或做决定的行为，如果仅仅是因为懒得去做，做事拖拉只能算是一种坏习惯，但如果因为拖延带来很多负面情绪，产生抑郁症、强迫症、焦虑不安等心理疾病时，日积月累，特别影响个人发展。
丨治疗方式
解决拖延症建议，一是可以把任务分成具体且较易实施的小目标，每完成一个小目标，就奖励自己一点时间放松；二是要学会消除干扰，将一切影响效率的因素都赶走；三是可以使用针对拖延症的任务细分时间管理软件，养成完善自我的习惯。
●●●
丨症状
驾驶人员易怒、言语粗俗、使用侮辱性手势、闯黄灯、胡乱变线、强行超车、危险驾驶，严重患者还会有有攻击性或愤怒行为。比较常见于天气恶劣、车辆事故、他人的不文明驾驶行为、交通阻塞及路况不佳情况下，还有人是因为压力与挫折而产生负面情绪，在驾驶过程中因别人的一点过失“一点就着“，把自己的一些情绪爆发出来。
有车一族的“路怒症”现在已成为世界通病。由于生活节奏加快，生活压力加大，工作压力加剧，很多人将不满与压力释放在路上，通过开车发泄，“上车一个人，下车一个人”。车上车下形成强烈反差。如果“路怒症”长期被忽视，会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。
丨治疗方式
尽量提前出行，让行车时间充裕。情绪激动、焦躁不安时不要驾车，提升行车素养，养成礼让驾车的文明行车习惯。遇到堵车时，学会自我心理调节，也可以将车开到休息区或者采用听音乐、嚼口香糖的方式来缓解焦躁的情绪。
●●●
丨症状
不知如何辨别真假，不敢轻易相信、不敢轻易感动、不敢轻易愤怒、不敢轻易帮助别人。看到新闻会本能质疑他的真实性、听到评奖立刻怀疑有黑幕、听说有人捐款做公益立刻质疑是作秀……
质疑正在成为现代人的一种习惯性思维方式。主要原因有：过多的炒作，社会缺乏公信力，越来越多的质疑被证实等，导致人们形成惯性思维。带着理性和道德的质疑可以收获真知，而失去理智的过度质疑让人疑神疑鬼，变得冷漠自私。患上习惯性质疑容易使人不经思考就对事物形成偏见，破坏社会信任氛围，消减生活中的温暖和善意。
丨治疗方式
从社会的角度来讲，保证信息及时、透明、公开是阻止谣言满天飞的 办法。从个人角度来讲，让我们适当的给思想松绑，丰富自己的知识，开拓自己的视野，让谣言不攻自破，也可以收获更多快乐。
●●●
丨症状
上菜先拍照的“晒美食症”，晒孩子成长照片的“晒娃症”，对自己容貌信心爆棚的“晒自拍症”，晒各种合照的“秀恩爱症”……以上症状都可归在“暴晒症”中。
中国人长期受儒家文化影响，追求低调内敛的生活方式。随着互联网时代的到来，这种压抑已久欲望被突然宣泄了出来。心理专家分析，喜欢晒的人，大多是希望从别人的北京治疗白癜风要用多少钱白颠风
