几年前我听到朋友讲他自己的一段故事，那真是一件很典型，很足以让外人也引起注意和警戒的事情。
朋友讲述了他曾经在一个单位上班的经历。那个单位是个私人公司，其实跟个人工作室一样。朋友刚来到这里的时候，加上他一共三个人，后来，另外一位同事不知什么原因就回了老家自此再也未跟他们联系过。于是，整个工作室就剩下老板和他两个人。
老板是一个十分强势的人，说话做事都很强势，他自己标榜说是“讲道理”，可是，旁人看来，他所谓的讲道理却总是让人感到生畏、不近人情。
朋友是一个非常能吃苦、能忍耐的人。工作室大大小小的事情，琐事杂事都是朋友一人来干，而老板只做他所谓的后期制作。甚至，连买菜做饭、打扫卫生这样的活，朋友都去做，恨不得一天二十四小时都要用在劳作上，只为换来所谓的一点儿知识。
如果只是体力上的劳动辛苦，朋友说他是能够忍受的，但是使他不能忍受的是老板性格上的强势和咄咄逼人。朋友每天干活甚至周末从来都不休息，像个牲口似的，而老板却还总是指责、挑剔。朋友每天干活，老板还说什么都不干。身体上受累也可以，但是心灵上的持续摧残折磨终于压垮了朋友身上最后一丝尊严。
朋友说那段时间是他最痛苦、最焦虑的时候，每天提心吊胆，生怕自己做不好事情被撵走而无处可去、陷入窘迫。一个正常人被变成不正常的人。朋友最后终于下定决心离开工作室重新开始。
其实，我想在这里说的是，有多少人像朋友那样每天都隐忍自己，把自己置于被动。
所以停止内耗，放下执念，不与自己过不去，学会与自己和解，才有可能冲破当下的牢笼，开启一段新的旅程。
那些让你焦虑不安的人，其实，都是来消耗你的人，外耗加内耗，就算是精力再饱满的人也会被耗尽的。这样，不仅会降低我们对生活的满意度和幸福感，还会影响自我评价与认知，甚至让自己质疑自我存在的意义。
精神内耗，谁都耗不起。精神情绪的紧张和焦虑，一定会对我们的身心健康造成不可避免的伤害。
中医《黄帝内经》上有言：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
这些消极情绪都是内耗我们精力的因子。内耗越大，内心就会越痛苦，生活就会烦恼多多。
停止内耗，活在当下，过好属于自己的每一天，不思虑太多。物来则应，过去不留，坦然面对，不苛责他人，不骄纵自我。接受遗憾，接纳自我，活出充实的每一天。
