进入4月，国内疫情得到相对控制，大家都从疫情的阴霾中走了出来，开始工作，开始复学。但还有很多人，仍然困在抑郁的世界里，无声的呐喊着、挣扎着。其实，心理疾病比身体上的病痛更难痊愈。疫情爆发以来，大多人都在封闭的环境里进行自我隔离，不用工作，没有负担。短时间的轻松时光是能给人带来身心健康的。但长此以往，内心的恐惧和焦虑就爆发了：没有了收入，房贷、车贷等经济压力日渐浮现；新年的愿景被突如其来的疫情遣散；没日没夜地待在家里面对柴米油盐的平淡；疫情后失去工作，对未来充满了迷茫……娱乐，也许是缓解焦虑的方式，但带有目的性的娱乐，就变成了细软的沙石，抵御不住焦虑的洪流。久而久之，无休止的焦虑和压力就转化成洪水猛兽：抑郁症。据媒体报道，疫情后抑郁症患者猛增，各地心理咨询诊所接待的患者络绎不绝。抑郁症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍，目前为止也没有确定的科学依据说什么性格的人更容易抑郁，无论是什么样的人格类型，不论是什么样的性别、体型和肤色，每个人都有可能与抑郁情绪作斗争。更为残酷的是，很多人患上抑郁症后不被自己察觉，没有及时调整自己的情绪，导致病情越来越严重。疫情后，如果以下7个症状中，如果持续两周出现至少5个症状，那就要及时咨询，寻求专业人士的帮助了。1.食不知味或者暴饮暴食：抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振，或者暴饮暴食，因为患者要通过味觉的补充来慰藉内心的消极情绪。2.经常性失眠：闭上眼睛就是生活的种种不如意，想放空脑海却一直无法平静，甚至睡前焦躁不安，难以入眠。3.无法集中注意力：想安心做一件事的时候，大脑一片模糊，多件事情环绕着思绪，导致影响工作、决策等问题。4.丧失兴趣：最近几周内，对周遭的事物毫不关心，尽管是之前让你兴致勃勃的活动，现在也变得索然无味，因为它们已经不能给你带来快乐。5.常常贬低自己：觉得自己不够优秀、不重要，在任何场合下都不自信，甚至觉得自己一文不值。6.常因小事而发火：抑郁症往往容易使人发火，脾气变得暴躁，以往不在意的事情现在都能使你火冒三丈。7.偶尔有轻生念头：有时会对未来充满恐惧，不想再面对一切，认为活着没有了意义。以上这些症状，相信大多数人都略占一二，这是生活中无法避免的短时消极情绪，但是超过5条以上，就必须及时重视起来，重拾自己的乐趣，多运动、多参加社交活动，找知心的同伴倾诉或者咨询心理医生，都是很好的选择。自信些，乐观些。人不是没有感情的机器，过分压抑自己的结果，一定更加惨烈。那些杀不死你的，终将让你更强大！
