援鄂心理专家分享如何缓解疫情带来的焦虑

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原创健闻毛晓琼八点健闻Plus

4月5日晚,温州医院唐伟教授做客健闻公开课,结合抗疫一线心理干预案例,就疫情之下的心理调节做了极具指导意义的分享。以下是文字实录。

各位朋友,大家好。首先非常感谢八点健闻给我们组织了一个在网上相互了解的平台,我也不知道大家是在哪个国家,今天我也不算是讲课,只是把我的感想和大家分享。

我是温州医院的主任医生、教授唐伟,我主要是搞心理危机干预的,是国家心理危机干预专家组的成员,也是浙江省新冠肺炎疫情紧急心理危机干预专家成员,这一次在武汉待了49天,现在在浙江的莫干山隔离,已经隔离了7天,第一次核酸检测是阴性,7天之后再做第二次检测,如果还是阴性,我们就可以回家。在隔离期间,很焦虑,很紧张,也很不安。

我是2月8日晚上11点50分左右,接到领导电话,叫我第二天一早赶到杭州。9日晚上6点左右就到了武汉天河机场,下了飞机就很害怕。当时我的学生问我说,老师,那边这么危险,你去了不害怕吗?我说,怕,真怕。他说老师你是搞危机干预的,怎么也会说自己害怕呢。我说我首先是个人,都有恐惧心理,尽管我搞危机干预20多年,什么世面都见过,温州所有的台风、泥石流,包括车祸,甚至是7.23动车事故,这些(心理援助)都是我主持的,年汶川抗震救灾,我也参与了。对于我自己来讲,我觉得我的心理素质是很好的,可这次我是真的害怕。为什么?因为一切都是未知的。以前我们害怕的东西,都是确定的。比如说女生害怕小动物怕蛇,或者我们害怕某一件事情,但这次我们只知道是一个病毒,但是病毒在哪里我们不知道,谁有病毒我们不知道,怎么传染我们不知道。尽管我周围都是医生护士,但他们会不会是感染者,我也不知道。在这种什么都不知道的情况下冲了进去,所以很焦虑。

按照我以前做危机干预的经验来说,这次来也就是10天,最多半个月,但是没想到待了两个月,两个月还没有结束,收尾的工作我们现在还在做。包括我最近还在平台上接海外的


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