文/田田
前天来一个做孕检的病人，双胎妊娠，孕13周，我给开了检查单，她要一项一项问这是做什么的，为什么要做，不做可以吗。
看到我开的B超单，她皱起眉头，说她两月前已经做过一次，现在再做怕影响孩子，不做又怕孩子有问题，我给她解释B超对孩子没影响时，她立马反过来质疑我：“你说没影响就没影响吗，我孩子有问题了你负责啊？”
她老公站在她旁边早就不耐烦了，说她：“你做就做，不做就算了，事情这么多！”
这句话瞬间就让这个焦躁易怒的女人跳了起来，两人吵了一架，最后什么也没做走了。
我想这就是一个典型的孕期焦虑症患者，表现出过度的忧虑、紧张、易激惹等不良的情绪。
有学者报道大约50%的孕妇会在孕期出现焦虑抑郁症状，随着孕期的进展，大部分孕妇会逐渐摆脱这种不良情绪，但有一部分孕妇会将这种情绪延续到产后，发展成为产后的精神障碍，严重影响母儿的精神健康状态。
现在人们越来越意识到产后精神障碍（比如产后抑郁症）带来的危害性，可产前的这种不良情绪却往往易被忽略，事实上，如果在孕期能够早期发现、早期干预，必要时进行心理疏导，很多事情就会变的很简单了。
孕期的精神状态波动较大，除与体内激素变化有关外，据研究孕期血浆中β-内啡肽浓度、α-肾上腺素能受体增加。除此，更多的是一些社会心理因素的影响，导致孕妇较其他人群易产生焦虑抑郁情绪。比如既往有精神病史、既往有不良孕产史（自然流产、胚胎停育、早产、死产、胎儿畸形等）、经济情况、居住环境差、夫妻感情不和、担心胎儿、担心自己身材走样、社会地位下降等等这些都有可能是导致孕妇产生不良情绪的因素。
孕检时会经常碰到一些患有焦虑症的孕妇，大部分情况不是很严重，她们偶尔也会向我倾诉一些她们的不悦和担忧，失眠是最常被提到了，然后是情绪不易控制、暴躁易怒、自责愧疚、感觉家人不关心自己等。
我翻出我怀孕时期的日记，发现我也曾经焦虑过。
-09-01
已经将近三周体重未见增长，肚子要比一般六个月的要小的多，晚上经常失眠，想到我没有好好照顾肚子里的孩子，心里一阵阵难过。
没有完整的吃过一个鸡蛋
没有喝下去过十杯牛奶
隔两天就值班
下夜班总是从十点睡到下午五六点，中间连饭都不吃
常吃的是外面的饭，那里面调料很重
肚子老觉的饿，做梦经常在吃东西
总是买一堆零食来填肚子，那里面含有防腐剂和各种添加剂
怀孕之前，常想怀孕后要多吃鱼、多喝鸡汤
可现在六个月了却没买过一条鱼、一只鸡
对不起，宝贝，我感觉我亏欠你太多了
但愿你不要跟我计较
能在我肚子里健康成长
妈妈爱你，胜过一切！
以上是我摘录自己孕期的一篇日记，这里表现焦虑的主要原因是担心没有照顾好胎儿。那段时间老公经常出差参加培训、学习、竞赛，家里经常是我一个人，上班比较辛苦，下班只想睡觉。就这样白天睡，夜里又失眠，情绪很糟糕。孕期及产后的两年，我觉得对我的人生都是极大的考验。好在一切都平静的度过了。
我一个朋友去年坚定勇敢的加入了二胎的大军，结果怀孕后各种的不适，原来强大的内心变的玻璃化，老公表现的不善解她意，她便生气、郁闷、伤心、泪眼涟涟，好几次晚上一两点不睡觉向我哭诉，说现在二胎让她简直变成弃妇。孕中期怀疑羊水过多、孕晚期胎位不正，这都是当时引起她焦虑的原因。
孕期的女人的确是需要家人更多的包容和关怀。她们比较敏感，情绪易波动，这时候如果丈夫觉得和以往温柔大方的妻子比较，现在的她变的矫情、不可理喻了，那么这时候作为丈夫一定不要抱怨，更不能和媳妇针尖对麦芒理论谁对谁错，你应该给予她无微不至的呵护，否则她的情绪失控，受伤害的也许是三个人。
自然界雄螳螂为了保证雌螳螂在孕期的营养，甘愿献出生命，将身体供给雌螳螂作为食物，以保证它们后代的健康成长。那么，作为人类，孩子不是怀在妈妈肚子里就与爸爸没有多大关系了，爸爸们像没事人一样，且娱乐且逍遥，没有体贴入微的照顾，还惹为你怀着小孩、身材走样、担心焦虑的媳妇生气、伤心。这样合适吗？
当然对抗孕期的焦虑症，我们的妈妈们也要积极的行动起来。
多了解一些孕期的身体变化，那些引起你担忧的事情在你知道了正常的规律后就变成了杞人忧天；胎儿的生长发育规律，也要有一定的了解，知道特定的阶段应该注意的事项，那些让你惊恐的情况是否属于正常现象，有时候也会是你最大的定心丸。可以找一些孕期的科普知识学习。
定期孕检是最必不可少的。也许当医生告诉你，你的身体状况良好，宝宝的生长发育没有出现异常，这对于焦虑的妈妈比什么都强。如果出现异常情况，认真听取医生的建议，我想这对你是最好的选择。
孕期妈妈的生活方式也许会有很大的变化，饮食结构也会有一定的调整。这些，我想为了心爱的宝贝，你会很快适应。平时喜欢的一些运动要被禁止和限制了，孕期练习瑜伽是很不错的选择，不仅让身体得到适当的锻炼，有助于顺产，而且对你心绪的控制也会有很大的帮助。
为了心情舒畅，为了你和宝贝的健康，你可以去做一些你想做的事情。如果你自己已经意识到自己情绪失控、焦虑易怒，这时候你需要被及时的疏导，坦诚的和丈夫沟通，告诉她你的需求。也可以找亲戚朋友倾诉，也可以找专业的心理医生。
我们需要积极的去面对孕期的这些焦虑抑郁情绪，相信我，没有解不开的结，生活还是和谐温馨来的好一些，争吵和硝烟、眼泪和失望不属于本该幸福的你。
轻轻抚摸着你腹中的希望，还有什么使你不能平静下来呢！爱才是这个世界本来的面貌，它可以治愈一切！
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