北京白癜风的最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/马子淇头条打卡.10.07如何缓解焦虑？Feelingyou’reincontrolofyourlife.要感觉自己掌控了自己的生活。当你决定做一件事时，不要犹豫直接去做的成功率更高。另外，一件事下了决心去干，就不要去纠结最后的结果完不完美，做的不好还可以在前进的过程不断提高。比如，学生考试，一个学期前定下的目标是这一学期的finalexams拿全A,并且拿到奖学金，其实这个目标太大了，并不好实现，并且会给自己很大压力，甚至在纠结中讨厌考试。如果在学期中，定的目标是把每一周的知识点学会，每一个quiz都做满分，哪怕在quiz中做错了，也没关系，做错的过程也在学习。只有在错误中不断的学习，不断的纠正学习方法，最终在finalexams才会得到想要的结果。
