为什么说抑郁，是上天给你的最好礼物？（我被感动得哭了五次）
佛学中讲到烦恼即菩提，痛苦是最好的老师，我们会焦虑抑郁说明，我们过去的心态是有问题的。检查一下自己，过去的你是不是一个容易敏感、多思、多虑、爱胡思乱想、爱比较、爱钻牛角尖、不容易满足、对自己要求过高等等表现的人呢？
正是这种不良心理习惯的日积月累最后导致了焦虑抑郁的爆发，也正是因为抑郁的痛苦迫使你必须改变，你要学习放下，学习接纳，学习允许，学习宽容，学习爱，学习遵从自己的感受，而不是讨好别人的，不是一味地贪求世俗名利的。
这就是焦虑抑郁背后的特殊意义，它使你的心灵得到升华，不在重复过去的痛苦，它像烈火，练出我们内心的真金。重塑了我们正确的人生观，价值观。让我们真正懂得了依心而活，活出自我，活出人生中一切的微笑，想想看，这样的人生是不是才是你真正想要的呢？所以，不要再去抱怨，勇敢的去面对。除了让你重塑信心外，接下来就是慢慢的干活给到你：战胜抑郁的8个锦囊，10年总结，愿你少走弯路。
1、减少到网上贴吧、社区及相关平台查找抑郁等问题的内容，避免受到负面暗示及对号入座。
2、减少接触抑郁群体。这并不是某种歧视，一方面是避免相关信息交流时观念的冲突，陷入练习的误区和错误的判断；另一方面，病友之间的互助往往是有限的，无法避免会相互对照症状，有可能会造成新的症状。
3、不去寻找好的感觉，不去排斥不好的感觉，全然的允许、接纳。
4、每天都是新的开始，与过去无关，与未来无关，不念过去，不惧未来，就只是活在当下。
5、少到网上去查找、
