很多人在约会时都会感到焦虑，害怕自己说错话，做错事，Genebox基因宝告诉你，怎样才能约会成功~约会其实是件很正常的事，但很多人却不这么想。而会把它视为一种压力。因为他们把这场约会看得太过重要，以至于本来很轻松的一场约会也会使他们产生强烈的焦虑感。不过这也难怪。毕竟有的人或许一年到头也没约过几次会，对吧。所以，很多人在约会前或约会时，会顾虑很多。比如：害怕自己的衣服不符合对方的审美、某个行为举止不够得体、没给对方留下好印象、点的菜不符合对方口味……这些层出不穷的想法导致很多人在约会时感到紧张和不安，以至于说错话、做错事，甚至很简单的一件事都没有做好。然后就……真的没留下好印象了。没办法，世界上的单身狗太多，如果要算起来，可以组成一大批单身大军了。中国单身人士有多少呢？大约1.8亿。鹅且，大约有23%的单身青年的父母在为他们的婚姻大事奔走。以至于有时候到了一场约会牵动全家的地步……很多人的年龄确实也不小了，所以重视一场来之不易的约会就理所当然了。能想象得出他们脱单的渴望……因此很多人在约会之前用3个小时的时间挑选衣服，化上两个小时的妆，就是为了能给对方留下一个好印象，避免犯太多错。但即便做了再多的准备，临出门的时候还是会有一丝丝胆怯，那种挥之不去的焦虑感不停拨弄你的心弦，让你寝食难安。毕竟第一印象对人而言还是很重要的。在《中国约会调查白皮书》中表明，将近有22%的人表示不会再和第一印象不好的人进行约会。所以焦虑这件事，看来也是正常现象。不过虽然大家在约会时很焦虑，但很多时候却搞不清楚我们到底在焦虑什么？所以：一、我们焦虑的根源是什么？先来看一下约会焦虑的定义吧。澳大利亚心理学家LissaJohnson是这样解释的：人们在约会中感觉自己受到了审视，担心自己会在约会中做出一系列尴尬的事。这种紧张的消极情绪会使自己产生一系列逃避行为，这被称之为约会焦虑。相信很多人都会认为在约会时感到焦虑是件不好意思开口的事儿，因为它让自己显得很怂。其实也没什么，约会时产生焦虑感是件很正常的事。美国乔治梅森大学的心理学家曾经做过一项研究，结果显示当人们进行社会交际时，会产生两个主要情绪：焦虑和好奇，而且这两个情绪是同时存在的。同时他表示，对于社交能力较强的人来说，好奇多于焦虑，而对性格较为内敛的人来说焦虑多于好奇。而且我们越想了解对方，就越容易感到焦虑。总体来说，大家都会被这三大问题困扰：1.担心自己给对方留下坏印象我们都希望自己能在对方的心里留下不错的印象，并得到对方的肯定。甚至有些人会模仿异性喜欢的类型来博得对方
