在人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的意义不亚于食物和水，非健康睡眠与疾病的发生密切相关。长期睡眠不好，等同于慢性自杀。而现如今，睡眠障碍非常普遍。当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅会引发烦躁、焦虑、易怒、抑郁，还会直接危害身体健康，引起高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑血管病、癌症等疾病的发病风险。
今年的3月21日是第21个世界睡眠日，主题是：良好免疫源于优质睡眠。值此世界睡眠日来临之际，医院精神卫生科、针灸推拿康复科、中医适宜技术门诊将联合推出“规律睡眠，健康未来”主题活动，希望能够借助现代科技和中医特色疗法，帮助大家改善睡眠，提高睡眠质量。
活动内容
1.精神卫生科：诊断、评估
掌握睡眠质量，从睡眠监测开始。
?活动时间：
3月21日—4月3日
?活动内容：
①免费咨询、免费睡眠量表评估
（EPSS/PSQI/SRSS/STOP-BANG/AIS/失眠严重程度指数）6选2；
②睡眠监测（送价值60元的脑电生物反馈1次）。
?活动地点：
磐安医院名中医馆一楼精神卫生科
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CPC睡眠监测系统
CPC可以准确地给出睡眠的临床分期，包括深度睡眠(熟睡)、浅睡、做梦、醒、睡眠呼吸暂停综合征。
CPC睡眠检测的优点：体积小、便捷；操作简单；准确率高；能够有效检测睡眠品质，可做多次筛检及后续追踪检测。将原本繁琐、昂贵的睡眠监测变得简单、轻松。
适合人群：失眠者，青少年成长、儿童过动、肥胖人群，学习不佳、压力大族群，睡眠打鼾者，更年期女性。（注意：装有心率调节器/严重心律不齐者不适合使用）
失眠患者在体验大脑生物反馈治疗
大脑生物反馈治疗仪可缓解和治疗失眠、心理紧张、压力、焦虑、抑郁等神经心理疾病。
2.针灸推拿康复科：诊疗
?活动时间：
3月21日—4月3日
?活动内容：
针灸治疗失眠：每周治疗3次，买3赠3。
?活动地点：
磐安医院门诊三楼针灸推拿康复科
?联系
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中医认为：针灸具有调和阴阳扶正祛邪之功效，对于轻度、没有禁忌症的失眠患者，在针灸的治疗下都可以收到不错的效果。利用针灸治疗失眠，主要是针灸以下的4个穴位，主要是针对神门穴、百会穴、安眠穴和内关穴。
3.中医适宜技术门诊：巩固
?活动时间：
3月21日—4月3日
?活动内容：
①扶阳古灸7次，赠送耳穴压豆治疗失眠3次（隔天1次）；
扶阳古灸耳穴压豆②引阳入阴失眠推拿3次（隔天1次），赠送穴位敷贴3次（涌泉贴）（限10人次）；
③失眠芳香疗法3次（隔天1次），赠送足浴包7包（限10人次）
?活动地点：
磐安医院名中医馆一楼中医适宜技术门诊
?联系
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4.健康宣教活动
?活动时间：
3月21日9:00
?活动内容：
公益讲课
①针灸科王超——《针灸治疗失眠》；
②中医适宜技术门诊陈婵娟——《耳穴压豆治疗不寐》。
?活动地点：
方前镇镇政府
专家简介陈秋明
副主任中医师，针灸推拿康复科主任。擅长治疗中风后遗症、颈椎病、腰腿痛、失眠、偏头痛、肩周炎、高血压、面瘫等疾病。
坐诊时间：周一至周五
陈炯
主任医师，医院心身一科主任，教授。擅长精神分裂症、心境障碍（抑郁症）、焦虑症、睡眠障碍及心身疾病的临床诊治和精神科疑难疾病的诊治，以及动力学心理治疗、伴侣婚姻治疗、儿童青少年心理治疗、催眠治疗等。
坐诊时间：周六全天
王鹤秋
主任医师，医院精神科(精神卫生中心）主任。擅长各种失眠的矫正，焦虑、抑郁症的治疗以及重性精神疾病的诊治。
坐诊时间：周六全天
姜波
副主任医师，医院心身一科副主任。从事精神科临床工作二十多年，擅长诊治抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍以及精神分裂症早期干预等。
坐诊时间：周六全天
王萍
医院副主任医师，国家二级心理咨询师。对于焦虑症、抑郁症、睡眠障碍及精神分裂症等具有丰富的临床工作经验，尤其擅长女性精神、心理相关问题及疾病的诊断及治疗技术。
坐诊时间：周六全天陈王娇
精神卫生科医生，从事精神科临床工作多年，曾在医院（浙江省精神卫生中心）进修，擅长抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍治疗、精神分裂症早期干预及心身疾病的临床诊治。
坐诊时间：周一至周五
金启辉
医院老年病科副主任医师，医学博士。中西医结合主治内科多种疾病及疑难杂症。擅长睡眠障碍、老年慢性肺病、肾病、高血压、高血脂、冠心病、中风后遗症、糖尿病、骨质疏松、甲状腺结节、腰腿关节痛、痛风等疾病的中医治疗和亚健康状态的调理。
坐诊时间：隔周五下午
注：各专家具体坐诊时间见“磐安医院”
