马上就要开学啦，同学们都准备好了吗？有没有出现情绪低落、乱发脾气、注意力不集中，甚至不明原因的头疼、胃痛呢？小心，如果出现这些症状，那么你有可能得了“上学焦虑症”。
怎样确定孩子是否换上了“上学焦虑症”呢？如果你发现孩子：
1、开学前一晚猛烈赶作业到12点，导致开学第一天哈欠连天，无精打采。
2、报到已开始，孩子却还没有跟上开学的节奏，迟到、上课爱讲话且没有精神，学习效率大打折扣。
3、暑假期间零食吃太多，肠胃堵、消化慢，开学时看见一般般的伙食立马“望而却步”
4、暑假里迷恋上网，开学后想收心学习却一看书就心烦意乱……
而处于不同学龄段的学生，出现“上学焦虑症”的原因各有不同，家长又应该怎么做呢？
一、孩子要换幼儿园，家长先打“预防针”
经过幼儿园时，大家常常可以看到这样的情景，年龄较小的孩子拉着大人的手迟迟不愿松开，个别孩子哇哇大哭起来，不少家长安慰说下午早点来接，并承诺买个新玩具，孩子这才不情愿地走进校门。
这样的现象，在经历一个漫长的暑假后，情况将会加重。幼儿园的小朋友年龄小，在家里有很多人宠着，上学就会担心没有人喜欢，出现分离焦虑，不适应新环境。
这时，家长如果能及时告诉孩子环境的转变，打好心理“预防针”，将会对孩子形成正向的心理引导，让上学变得没那么难以接受。
二、小学生排斥读书，一上学就肚子疼
有些孩子平时身体健康，很少生病，但是每次一上学，就闹肚子痛、反胃。于是，医院看病，虽然病因不明确，但是只要医生开一些保护肠胃、防治呕吐的药物，孩子吃了药就能立刻缓解。好景不长，一去上学，病情又开始反复。
其实，这样的孩子很有可能是患上了典型的“开学综合症”，从心理上产生了对学校环境、人物的恐惧，继而出现生理上的症状。遇上这样的学生，首先要纠正他不合理的心态，引导他意识到上学是一件美好的事。
三、期望值过高，中学生可吸取学长经验
按理说，经过了幼儿园、小学的铺垫，中学生应该能够最快适应上学生活，其实，中学生一样存在“上学焦虑症”，主要原因是升学压力大，特别是家长期望值过高时，同学们会更怕上学。
还有的中学生出现“上学焦虑症”与他们之前的上学经历有关，例如在人际交往上受挫，同学关系处理不好等情况，都会影响下一学年的入学心态。
应对“上学焦虑症”，父母要常与孩子进行情感交流，及早发现问题，耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，对孩子表达出真诚的关心和理解，并反复疏导及鼓励。
而对于在学习上要求过高的学生，建议同学们主动和高年级的学长、学姐做朋友，了解下一学年的学习计划，提前预习，做好准备。
医院心理专家姚兴华称，如经调节后，上学焦虑症仍无改善，可适时寻求心理专家的帮助。
专家名片
姚兴华
精神科主任医师、副院长
擅长:
忧郁、焦虑等心理障碍，精神分裂症、各类精神症、物质依赖、儿童少年心理行为障碍等
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