⑴自信法：自信是治愈焦虑症的必要前提。要知道自己是自己的救世主，要善于扬长辟短，不断增强自信心。平时扎扎实实学习，考前认真复习查漏补缺，做到有备无患，“手里有粮，心中不慌”。
⑵接纳法：你不和它“较劲儿”，等于不给它能量，慢慢就会缓解下来。要特别提醒那些要强、学习较好的考生，一定要有接纳焦虑以及焦虑带来的学习效率有所下降的胸怀。拒绝接纳，不停的自责，只会使情况变得更为严重。——“云在青天，水在瓶”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
⑴自信法：自信是治愈焦虑症的必要前提。要知道自己是自己的救世主，要善于扬长辟短，不断增强自信心。平时扎扎实实学习，考前认真复习查漏补缺，做到有备无患，“手里有粮，心中不慌”。
⑵接纳法：你不和它“较劲儿”，等于不给它能量，慢慢就会缓解下来。要特别提醒那些要强、学习较好的考生，一定要有接纳焦虑以及焦虑带来的学习效率有所下降的胸怀。拒绝接纳，不停的自责，只会使情况变得更为严重。——“云在青天，水在瓶”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
当前时间：