点击蓝字 长沙35岁的王女士总是爱操空心，每日提心吊胆的，不是担心亲人遭遇不测，就是担心财产遗失，或者自己患上癌症。最近又出现了胸闷气短、心跳加速、睡眠差等情况，医院就诊。医院临床心理科医生今天告诉记者，原来王女士患上了“广泛性焦虑障碍”。
接诊医生临床心理科程明副主任医生介绍，2岁半左右，王女士父母因工作太忙，无暇照料她日常生活，就早早的把她送进了托管所，但因要与父母分离时常哭闹不止；从小王女士就对自己的学习有一个目标，考试必须考到前4名，第5名就接受不了；3次参加公务员考试，每次笔试成绩都很好，但是都因为面试特别紧张，脑子一片空白，所以3次都没有考上。通过王女士的成长经历，可以看出，王女士此次患病是一个缓慢的进程，经详细问诊、检查和精神心理评估，考虑王女士患上了“广泛性焦虑障碍”。
程明解释，广泛性焦虑障碍是目前最常见的焦虑障碍之一，多见于中年人，起病缓慢，女性患病率可能是男性患病率的2倍，目前发病原因不清，与遗传、神经生理、社会环境因素等相关。王女士的起病原因可能与遗传（妈妈曾诊断过焦虑症）有关。针对王女士的病情，通过生物-心理-社会医学模式，医生采取了抗焦虑药物治疗配合认知行为治疗及社会康复治疗等方法，以帮助王女士恢复正常工作和生活。
专家提醒广大居民，平时可采取以下措施，预防焦虑症：
1.要有一个良好的心态。首先要有知足常乐、乐天知命。其次要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑，十年少，愁一愁白了头”；最后是要注意制怒，不要轻易发脾气。
2.要学会自我疏导：当出现焦虑情绪时，要意识到这是焦虑心理，并正确对待；其次是要树立消除焦虑心理的信心，进行自我暗示也是一种不错的选择；最后选择合适的运动方式，如：慢跑等，坚持有规律的锻炼，也可以缓解焦虑情绪。
3.学会自我放松：如腹式呼吸，当你感受到焦虑感袭来时，你不妨尝试改变自己的呼吸方式，因为一个人的呼吸方式直接展现了自身身体的紧张程度。
来源：湖南医院
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