焦虑症是心理疾病的一种，其实每个人都有焦虑的思想和情绪，但是当外界焦虑的环境和事件解除后，焦虑会恢复。而焦虑症是外界并没有明显的焦虑事件或环境，或者一次事件的引发，之后就无法恢复平静心态。其实会患有焦虑症的人，平日都会想的太多，顾虑和担心太多，这些担心和焦虑早都产生了，一直积压在我们的身心里面，等待一次引发点。
所以，平日我们每个人都要做好身心的审视，学习心灵的放松和释放，避免一再积累的负面思想情绪，形成身心的疾病。
得了任何疾病，更要调整好心灵的状态。因为这是康复的关键。如果焦虑症让你感觉非常痛苦，可以遵照医嘱服用抗焦虑药物，很快症状就会减轻。但是，关键还是在于我们对于焦虑症的认知，要正确，才能从根本解决焦虑症带给我们的困扰。焦虑症或忧郁症都是想的太多。所以，我们要及时切断没有必要的焦虑或忧郁思想，少
