北京白癜风医院哪家治疗最好 http://www.xxzywj.com/m/我们在要弄清如何摆脱焦虑，如何杜绝负能量之前，首先得要了解负能量焦虑是从何而来。所谓的负能量，焦虑，暴躁等等的不良情绪，是由内心的分别心而来。人在绝大多数的时候都是感性的，伴随感性情绪的到来，人通常是不理性的。不理性的情况下人就容易出现不良情绪。而这些不良情绪如果占满了你的每一天，你就会成为一个负能量的人。杜绝焦虑杜绝负能量，我所认为最重要的是杜绝分别心。那么，如何杜绝自己的分别心呢？做自己的情绪观察者，对自己当下的所做作为保有全然的自知。如果你的心对于那个事物不产生所谓的排斥或恐惧，自然你的焦虑感就会大幅度减少。而你便能保持在一个平静的、安心的状态。你的痛苦是由分别心而来，让自己保持着一个轻松的状态。会使你焦虑的内心感觉到舒缓，以下几种方法，让你在生活中摆脱焦虑状态：第一，远离负能量，靠近正能量！中国人自古以来便有“近朱者赤近墨者黑”的说法，如果你的身边到处充满着抱怨、焦虑、满嘴跑火车不干实事的人。那么你的生活也渐渐会变得跟他们一样。但是如果你的生活充满自信，温暖，拥有能够感染内心的人，那么他就会像一道光一样，温暖你。第二，给自己制定一个计划！安排自己余下的时间，做自己觉得有所意义的事。让这些有所意义的事情充满你的内心，你便会发现自己或许不再那么的空闲，不再那么的觉得自己无所意义。第三，适当的时候放松自己！保持放松，让自己劳累一天的身躯得到一个释放。在身边可见的地方写好备注小纸条提醒自己。这个世界充满着迷茫与无助，世界的变化也是相当快速的。不变的唯有微不足道的我们自身。人能在这片大地上行走便是最好的奇迹，善待自己便是最好的摆脱情绪的正能量。文章的最后，送给大家一段我喜欢的话：真正的正能量，不是说我告诉你，你要坚强，你是最好的，你是最棒的。这不是真正的正能量，真正的正能量，是什么呢？那就是你活出一个光源，你自己活成了一束光。你不需要跟他说什么，当你活成一束光的时候，他要接近你就是接近光，不管你愿不愿意，你都温暖到他了。
