心理疗愈好起来的标准究竟在哪里？想必这是每个人都想要知道答案的问题，一旦人们跟抑郁症焦虑症等等心理问题打上交道以后，一辈子都要贴上心理问题的标签，同时由此表现出来的人格伤痕似乎就成了难以打破的魔咒！心理治疗跟心理疗愈好起来的标准是不一样的，生理治疗所针对的躯体症状通过药物控制以后，躯体症状消失以后，我们就可以说已经好起来了。在心理层面意识疗法认为好起来的标准就是：当你已经忘记了你曾经患有抑郁症跟焦虑症这一回事的时候，已经不在你的生活工作，学习当中形成障碍的时候，你就已经好起来了！高良武久先生分享了这么一个故事：有一位焦虑症患者正在接受心理治疗，他每天将自己的感悟记下来，有一天高良先生让他去买竹子，他感觉非常的好，于是就将这件事情给记录下来：今天感觉颇好，一直担心焦虑症会突然爆发，但一直没有出现，看来我已经好起来了。高良就说道：焦虑症没有爆发就已经好起来，哪有这样的道理？你有没有用最低的价格买回最好的竹子？按这个标准量化的话，那么在意识疗法里面就是当你开始全然地活在当下，你就无惧将来你就开始好了起来。当你活在当下，你就会撕掉心理问题给你贴上的各种标签，你就会修复由此带来的人格伤疤，你就会跨越所有的生活障碍，像镜子一样观照你的思维情绪欲望来来去去起起落落，这就是物来则应物去不留的状态，这就是天人合一的状态，这就是自然本性的状态！这也是心理干预好起来最重要的标准之一。活在当下意味着不能脱离现实，阳明心学提倡心外无物，要学会自我调节跟训练内在的精神世界，强调的是有意识地觉察，专注力集中于当下，对当下的一切观念都不做评判分析和反应，只是单纯地觉察注意。对外只是纯粹的感知跟经历，正所谓以方寸之心，感知天下万物。这个过程就能够很好地缓解精神心理上的压力，能够缓解消除消极的思维模式。促使人们更早觉察这些体验在心理精神活动当中的重要性，而不是从症状上去消除与对抗痛苦与负向的情绪，意识疗法提出：心理健康的标准并不是没有心理疾病跟心理危机，而是学会如何应对危机以及与痛苦同行的能力达到心身和谐，疗愈的标准更会体现在日常遇到的激越的事件上。购买专栏解锁剩余68%
