文/阿秋
人人都焦虑的年代，其实焦虑早已不是什么奇怪的事情了，只是身在其中的我们确实容易被自己的焦虑情绪所左右，但是只要我们真正了解自己的焦虑情绪是如何产生的？它的本质又是什么的时候。
那么你被它所有左右的时间就会变得越来越短，频率也会越来越少。
然而这并不是一件容易的事情，因为就算是自己感觉焦虑不明显，有些人还是会偶尔性的发生惊恐的症状，这种惊恐症状就是我们所说的“濒死感。”
想必很多人都有过这种体会和感受吧？
明明自己好端端的，突然之间身体就不舒服了，犹如自己快死去的感觉，各种躯体症状接踵而至，如：呼吸难受，身体虚弱，甚至身体还会颤抖、冰冷，仿佛那一刻死亡就已经到来了。
这导致很多人心生恐惧，而在第一时间本能地拨打了，当来了之后，自己的症状便逐步缓解了，去医院检查，也没有发现什么大的器质性问题，这真是虚惊一场，太吓人啊！这就是惊恐症状！
1、目前来说惊恐症状，它的发生是很突然的，也是没有什么好的办法去缓解，因为这种症状一旦发生，人已经被其左右和影响。
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