繁忙紧张的现代人，谁都希望给心理减负。最近，《印度时报》告知我们一个最简单的减压方法：发愣。这是为何呢？下面就让我们一起来看看吧。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、头脑里甚么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这类特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改良情绪，减轻压力，减缓焦虑不安。研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，减缓疼痛，并提高免疫力。发愣减压成时兴
生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着他人讲话，头脑却一片空白，甚么也没听见。其实这样的发愣给予了你心理一个和缓的空间，偶尔发愣无伤大雅，反而有利于心理健康。
据了解，现在很多年轻人会不自觉的用“发愣”减压，例如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发愣；或是利用坐车的闲暇时间发发愣，即便不当心坐过站也是一种惬意，不过条件是时间充裕。这类发愣也是一种“私奔”，一种和心情的“私奔”，仿佛甚么都在想，又仿佛甚么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态，很享受。而这以后便重新整理心情，以全新的状态重新投入到工作中去。
专家表示，发愣是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来讲，是很好的休息。处在这类状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发愣的人，觉得发愣是一种享受，由于发愣的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，全部空间都属于自己的。因此，在发愣的时候，人是轻松、快乐的。找个安静的地方，呆坐一下午，或跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，能让心情愉快很多。
孩子发愣容易自闭
不过专家也提示，对有自控能力的大人，发愣是一种休息和调解，但如果孩子常常出现发愣的话，可一定要注意了。由于对没有自控能力的孩子来讲，发愣可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发愣，完全沉醉在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。
如果你喜欢这篇文章，欢迎点击右上角按钮选择“分享到朋友圈”，和你的朋友一起分享。
北京哪家医院能治白癜风北京治疗白癜风术需多少钱