人们对焦虑症持有这6大毛病观点
焦虑症又被成为焦虑障碍，是一种精神疾病的统称，包括有社交焦虑症、广泛性焦虑症等等，临床表现主要有易惊慌失措、遇事没有耐心，另外还会出现易出汗、胸闷、心悸等症。
随着现代社会发展，生活压力愈来愈大，患焦虑症的患者也愈来愈多。当人们面对焦虑症时，人们对其的毛病观点严重影响医治。
1、焦虑一点好处都没有
其实我们每个人都会经历某种程度的焦虑，但是这类感觉其实可以帮助我们完善自己，比如挑战自己应对公然的演讲，或鼓励自己去练习其实不熟练的事物。在面对焦虑不安的人时，想象一下自己也曾有过类似的体验，这时候你就更能更有同理心，更能理解和安慰处于这类状态下的人。
2、焦虑症不该说出来
当青少年得了焦虑症，他们通常不会把焦虑的事说出来，由于他们以为在他人眼里这不是什么大事。他们大多数都是默默藏在心里，不表现出来。如此一来，焦虑症状就可能伴随或致使其他疾病的产生，乃至造成滥用药物的现象。
每一年，美国大约18%的成年人都遭到焦虑症状的困扰，而焦虑症状也是儿童流行心理疾病中最多的一项，因此勇敢地说出你的困扰，你并不是一个人在受苦。
3、焦虑只产生于特定的创伤
焦虑源于某些具体的经历和恐惧这类说法是不准确的。虽然肯定的恐惧，比如飞行或登高，会致使焦虑，但这些焦虑其实是由于遗传基因致使的。慢性焦虑通常不一定是因某种特定创伤致使的，而是一种与生俱来的惶恐不安。
4、得了焦虑症的人是由于胆小脆弱
虽然很多焦虑都源于畏惧，但这并不是焦虑的主因。悔恨其实才是焦虑的来源，这类情感我们都不陌生，反复出现的焦虑和恐惧，就好像在墙面上不停书写“悔恨”2字一样。
5、焦虑的人应当避开让他们恐惧的事
得了社会型焦虑症的人，会通过回避社交来克服焦虑，这虽然暂时解决了问题，但却会产生长时间的危害。一旦人通过回避来克服自己的焦虑，他就永久不会把焦虑说出来，不能直面就没法解决，而焦虑也会一直如影随形。
6、饮酒可以减缓焦虑
别期望啤酒可以让挣扎于焦虑症的人放松。事实上，短期内，或许喝酒会有点解忧的效果，但长时间来看，这是让人产生依赖症状的必经之路，而且酒含有的化学物质会加重焦虑症状。
温馨提示：如果觉得最近总是感到心烦，这可能是焦虑症的先兆症状，此时我们可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时减缓心理压力，转移注意力，如听听音乐、户外走动等，是减缓焦虑症的最好方式。
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