缓解焦虑的有效方法就是动起来，做起来。
上周焦虑的情绪还蛮严重的，因为要写一份材料出来，感觉没有头绪，所以工作和休息都不在状态。但由于时间的问题，慢慢腾腾在电脑上开始打字，有的时候一天写不了两百字，感觉每个字都很艰难，但是坚持下来发现从无到有，从一个字到一行到一页到几页，慢慢地会发现，只要你去做就一定会有进展。
手脚动起来，事情干起来，真的比怨天尤人有意义多了，万事开头难，只要开始了接下来就会越来越顺手，同时呢也要不断地给自己打气，相信自己任何艰难的事情都能应付，任何迷茫的时光都能度过，只有自己能帮助自己，上帝也只救自救之人。
最近阳性的人越来越多了，保持心情舒畅也是很有必要的，接下来就是工作、抗疫，躲不过就欣然接受，所有的事情到最后都会变好，如果没有，说明还没有发展到最后。
在杭州的日子开始倒计时了，加油吧，未来的自己，加油吧，想为美好生活奋斗的人们！
