你是否常常怀疑自己是否患上了焦虑症，整天心神不宁？别担心，今天我会教你一个简单的一分钟自测焦虑的方法。如果你在以下的十个症状中超过五个，医院看看了。首先，你是否经常感到担忧和心神不宁？这种不安的感觉是否常常困扰着你，让你无法安心？其次，你是否经常感到惶恐或者无所适从？你是否常常感到自己无法控制自己的情绪，容易受到惊吓？第三，你是否经常恐惧、担心自己的未来？这种担心是否让你无法放松，让你无法享受当下的生活？
第四，你是否经常感到心脏狂跳、心慌？这种心跳加速的感觉是否让你感到很不舒服？第五，你是否总是担心有什么灾祸会发生？这种不安的感觉是否让你无法安心度过每一天？第六，你是否会莫名其妙的感到很累，很难放松下来？你是否总是紧绷着神经，有时候会感觉到手抖？
第七，你是否感觉咽喉有异物感，吞咽不适？这种不适感是否让你感到很不舒服？第八，你是否经常无缘无故的烦躁不安、紧张，闹心，想发脾气？这种情绪波动是否让你无法控制自己的情绪？第九，你的手心是否经常出汗，黏黏的或者异常的冰凉？这种身体上的表现是否让你感到很不舒服？
最后，你是否很难集中精神，胡思乱想，有时候突然的感觉头脑一片空白？这种思维上的障碍是否让你无法正常工作和学习？
如果你在以上的十个症状中超过五个，医院看看了。焦虑症是一种常见的心理疾病，但是它也是一种可以治疗的疾病。通过专业的治疗，你可以恢复健康的心态和生活。
