治疗焦虑症需要采取哪些措施?焦虑症是现代人比较高发的一种精神疾病，它伴随着痛苦与不安，对患者的精神打击非常大。得了焦虑症时间越长，对健康的损害也就越大，所以必须及时采取有效的措施。那么，治疗焦虑症需要采取哪些措施呢，比如情绪治疗、中医治疗、饮食治疗，这些方法的效果都不错，建议大家尝试使用。
1、焦虑症的情绪治疗：
焦虑症患者要保持乐观的心态，当你觉得自己很失败的时候，可以从反面来看看自己的优点，这样很快地化解焦虑与不安，恢复自信。在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，不要压抑自己的情绪和反应，可以找一个比较空旷的地方，把不开心和解决不了的事情大声喊出来，也可以找一个树洞，自己对着它，把所有的烦恼都说出来。同时焦虑症患者还要学会转移自己的注意力。在闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心，积极参加体育锻炼和参与文娱活动，培养业余爱好等等。也可以让自己忙起来，给自己找点事情做，但是要注意休息，保证睡眠，充足的睡眠是减轻焦虑症的一剂良方。
2、焦虑症的中医治疗：
精神类疾病是世界性疑难病症。从中医学看焦虑症多与脏腑痰湿有关，这种痰湿去除不易。只有痛下决心，才能有治好的希望。中医治疗焦虑症是辩证施治和对症下药的过程，中草药在不同的阶段和对不同的人都有所不同，只有住院治疗才能使医生更好地把握症状和药物的变化。中药治疗焦虑症是一个逐渐显效的过程，同时第一个疗程焦虑症患者症状有可能反复，只有住院治疗才能更好地保持患者及家属的信心、耐心、决心。
3、焦虑症的饮食治疗：
焦虑症患者可以多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物对病情有帮助，偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物，可以缓解焦虑症患者的紧张不安，代表食物有西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。
以上就是“治疗焦虑症需要采取哪些措施”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。如果觉得自己很难平复心情，还是很焦虑，可以尝试向心理医生求助，焦虑症患者还可利用催眠治疗、放松治疗或者行为治疗、认知治疗等方法。但是千万记着别乱吃安眠药，因为药都有毒性的，对身体不好。
·END·
广州治白癜风最好的医院皮肤病医院哪家最好