据中国科学院陆林院士，到年底，新冠肺炎疫情导致全球增加了万抑郁症患者、万焦虑症患者，失眠患者可能增加了几亿，给人类的心理健康带来了重大影响。
今天是世界精神卫生日，3年的疫情给我们的生活带来了很多变化，你的情绪还好吗？
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焦虑、抑郁你有吗？先来两份自我测定评判表，测测你的心理状况：焦虑症测量量表抑郁症测量表或许很多人都存在一些焦虑和抑郁，其实这些精神情绪带来的伤害，不止是心理问题，心理问题与心血管疾病常常是“你中有我，我中有你”。2
对心血管有什么影响？
过去我们陆续聊了很多心理和心脏疾病的话题，就是为了帮大家意识到心理问题的危害。事实上，也有不少研究证实了这一点：抑郁与心脏病年，美国心脏学会（AHA）就发文声明，将抑郁列为和肥胖、糖尿病、高血压和吸烟地位同等的心脏病危险因素；大多数研究显示，抑郁和全因死亡、心脏死亡密切相关。另一方面，据研究，大约20%的急性冠状动脉综合征、心梗或不稳定型心绞痛患者达到重度抑郁的临床标准，有抑郁症状的患者更多。紧张焦虑易诱发心律失常研究发现，一些负面情绪可促使早搏等心律失常疾病的发生，持续的紧张可使早搏的发生率增加2倍以上。在一组例心血管疾病的患者中发生心律失常76例（36.69%），其中室早44例，室上早16例，室上速10例，房颤6例。该组的原发病为冠心病伴有高血压，经心理量表检测发现，有显著负性情绪者例（51.6%），主要为过分紧张焦虑（46.55%）、过分压抑（30.17%）以及显著的猜疑（23.28%）。另外，焦虑和抑郁还会增加冠心病患者发生室性心律失常的危险。3
负面的精神情绪对治疗影响显著心理问题不仅提高的心血管疾病（双心疾病）的发病率，对患者术后的影响也是巨大的。对于这一点，医生可能深有体会：有抑郁或焦虑情绪的患者，对于心绞痛的症状描述越严重，支架植入术后也更容易表现出胸痛未明显缓解。而且越是焦虑、抑郁，病情越可能会向大家都不愿看到的方向加速发展：术后血管再狭窄、心衰、急性冠脉综合征、短阵室速室颤、心脏性猝死等恶性结局在情绪悲观、紧张的患者中发生率显著增加。而那些“心大”的患者，他们迈过了一次考验之后往往更加懂得珍惜生活、更加在意健康的生活方式，在支架的保驾护航下，开启新的人生旅程，与健康人毫无二致。所以，调整好心理状态，可能比加大药物用量更重要。4
治疗负面心理，记住3招这些负面的情绪应该怎么治疗呢？哈大夫教你三招：运动每天坚持进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，既可以改善心脏病本身，也可以促进紧张情绪的放松，可以说一举两得。
看看心血管专家们平时都在做什么运动：多位心脏专家都推荐这个运动！这些建议不妨听一听培养爱好找到一个情绪的宣泄口，从而促进自身的恢复。建议培养一些兴趣爱好，不管是读书，还是参加一些活动都能帮助我们分散精力，保持对生活鲜活的感受力；在疫情控制允许的情况下，可以多些社交。按医嘱服药除了心理疏导外，也可以借助物理手段、药物治疗。许多人对这类药物有抵触情绪，但心理疾病也只是众多疾病中的一种而已，按嘱服药、坚持治疗也是可以痊愈的。相关阅读：焦虑也会导致胸痛？怎么治疗