文/阿秋很多抑郁症患者都很担心自己到底能不能恢复到以前了，这也是许许多多家属们所担心的问题！今天这篇文章其实就是告诉患者和家属们，这种担心到底有没有必要？你们通过学习这篇文章之后，心里或许就会明朗很多，后续也不会再因为这个问题，而总是去纠结和陷入到钻牛角的思维痛苦里。因为问题就是这样，你越是担心，越是害怕，那么它就越是缠着你，因为你总是把自己往那个方向去带入。说白了过度担心，其实就只自己在诅咒自己，使得自己最后痛苦万分，活生生的消耗了自己很多的精气神和能量、希望、以及一颗勇敢的心。所以，面对这些担心，我们应该要理性地去暗示自己：这些担心都是因为自己过度害怕，以及被目前的症状吓得，所造成的一种内心上的恐惧。我们积极地用这样一种分析来暗示自己的紧张，那么我们的担忧就会少很多。如果你还是害怕，那么可能是你整天的思维都陷入在了这个问题上，所以你无法消除这种担心，也因为你整天去想，所以人的整个思维都会处于放大问题点和焦虑的一种状态，故你无法摆脱痛苦和担心。解决它，其实很简单。购买专栏解锁剩余81%
