文/阿秋
怀疑得了焦虑抑郁症怎么办？如何治疗？打败我们的从来不是疾病而是无知
最开始还是给看文章的人一些比较正确靠谱的声音吧！
有人问我：“焦虑抑郁症能治愈吗？”
我每次回答都是肯定的：那是完全可以治愈的！
有人说他只是“焦虑没有抑郁！”
其实焦虑抑郁的重叠概率是非常高的，达到了80%以上，
有焦虑时，抑郁就会相对弱些，只是自己没有明显的感觉；
有抑郁时，焦虑就会减弱。这个可能跟我们身体的防御机制有关系的，即：身体有自我保护的能力。
还有患者，宁愿自己得的是焦虑症，也不愿提及自己是抑郁症，不承认自己有抑郁症，这样的做法也是自我欺骗，在治疗上就不能对症治疗，所以患者本人一定要正视自己的症状，焦虑和抑郁症都是比较常见的精神疾病，完全没有你想象的那么可怕。
之所以有一些患者不承认自己有抑郁症，是因为他们经常把抑郁症这个精神疾病和自杀挂钩，这是社会新闻的信息暗示，故其本人也会进行去挂钩；
还有一个原因，患者本人怕别人歧视说自己是得了精神病，这是通俗的语言，一度被人们认为是“不正常的现象，甚至是疯了”。
所以，患者不愿意承认自己是抑郁症。
的确抑郁症严重者，会走入轻生的道路，但是那只是极其少见的，且患者没有去正视自己的疾病，一般来说，只要正视自己的疾病，自杀的概率是极其少见的，绝大多数患者，都不会走上那条路，经过治疗，都是会康复的。
所以，这个偏见与认知，需要患者合理去看待，即不排斥，但是也要接纳患抑郁症的事实，只有这样，才能去坦然接受治疗，减轻自我的心理包袱。做到从内心去接纳，因为抑郁症真的很常见！完全没有必要把它当成是人生的灾难，从某中程度上来说，它是一笔财富！它教会你好好爱自己、做自己、珍惜生命和周围的一切！它让你看透生死，从此变得更加的强大！
焦虑与抑郁情绪人人都有，一般来说几天，不超过两周就可以缓解，云淡风轻，莫紧张，它是不严重的，且也是正常的情绪表现之一，跟我们平时的喜怒哀乐情绪表现一样的常见。
但是发展到“症”就有些严重了。
发展到“症”之后，也分：“轻、中、重”三个级别，字面的意识通俗易懂，轻度当然属于不严重的了，一般轻度焦虑抑郁症，就是徘徊在焦虑抑郁情绪的边缘，但是我们要知道一个原理，即：人的情绪是变化莫测、是随时波动的。
所以，一旦遇到刺激事件，就可能会加重焦虑抑郁的症状，到那时轻度也会一下子上窜到中、重度焦虑抑郁症。
故，为什么说，医院做心理量表评测，那仅仅就是一个参考而已，但是这个参考却是非常有意义的，同时还得结合患者跟医生的面诊描述诊断，方可为最佳的判断依据。
如果你怀疑自己得了焦虑抑郁症，目前确诊的手段仍旧以：心理量表测评和当事人与精神科医生面诊时的描述症状，为主要确诊手段。
那么怀疑自己得了焦虑症和抑郁症，我们该如何来自我评估呢？以下是焦虑症和抑郁症的自我评估表现，有以下症状，且症状持续两周以上，仍旧得不到缓解，故有可能患上焦虑症和抑郁症了。
自我评估下如下。
焦虑症的主要表现：
恐病、害怕、担忧、坐立不安、怕死、隐隐约约担心有害怕的事情发生，但是又说不上具体事情，无名的担忧，导致精神紧张，瞳孔放大，眼内无神、游离。
无心做事！像失魂落魄的人一样，对任何事情不上心，因为他的
