很多孩子一旦到了青春期心理慢慢的成熟了,心理有什么也不想和父母说,有时候心事憋在心里时间长了就容易得焦虑症,父母也不知道孩子到底怎么了那么,青春期孩子的焦虑症怎么治疗?青春期的孩子是学习的最好时光,如果不及时的摆脱焦虑症的困扰,对孩子的未来和前途影响很大的下边看看详细介绍吧!
警惕:青春期孩子的焦虑症怎么治疗
青春期焦虑症会严重危害青少年的身心健康,长期处于焦虑状态,还会诱发神经衰弱症,因此必须及时予以合理治疗此处介绍几种自我疗法
1、刺激疗法焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想,坐立不安,痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激,转移注意力如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行紧张的体力劳动和体育运动,以忘却其苦
2、分析疗法有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失,仍潜伏在无意识中导致病症患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至痛苦焦虑,不知其所以然此时,患者应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协助,把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来,必要时可进行发泄,这样,症状一般可消失
3、暗示疗法自信是治疗青春期焦虑症的必要前提焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠
4、催眠疗法大多数患者有睡眠障碍,难以入睡或梦中惊醒,此时病人可进行自我催眠,如闭上双眼,进行催眠:“我现在躺在床上,非常舒服……我似乎很难入睡……不过没有问题……我现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的杂念开始消失了……我的心情平静了……眼皮已不能睁开了……手臂也很重,不想抬了,也抬不起来了……我的心情十分平静……我困了……我该睡了,我能愉快地睡着……明早醒来,我心中会非常舒畅”’
5、深度松弛疗法如果患者能够学会自我深度松弛,就会出现与焦虑中所见相反的反应,这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制自我深度松弛对焦虑症有显著疗效,如:患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境首先出现最弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑
温馨提示:青春期孩子的焦虑症怎么治疗?以上就是专家的回答青春期的孩子患焦虑症治疗还得从本身来治疗,家长应该帮助孩子缓解自己的焦虑情绪,走出家门不要整天闷家里,走出去打开自己的心扉,交几个好朋友分享自己的心事
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