近些年来焦虑症的患者人数呈明显上升趋势，但是有些患者根本对焦虑症不当回事，焦虑症如果没有及时发现或者症状不明显而被忽略，往往后果非常严重，在日常中饮食调理焦虑症也越来越多的受到大众的 1、对未来莫名的担心焦虑症患者典型症状之一是对未来莫名其妙的担心。比如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，实际这些情况在常人看来很平常的事情，而焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差很大。
2、过于机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们一直处于警惕状态，影响了他们正常的工作和生活，甚至影响他们的睡眠。
3、自主神经系统反应过强除了情绪紧张、焦躁外，患者还会伴发很多的身体不适症状，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。
2焦虑症患者饮食中要注意哪些事项?避免咖啡因、番烟、酒精、药物：焦虑症患者要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。
大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。所以焦虑症患者要注意大蒜的作用。
葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
饮食宜忌：焦虑症患者饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
专家提示：焦虑症的出现给患者的日常生活以及工作带来了严重的影响，也给患者的家庭带来了沉重的经济负担。所以，当发现异状时，一定要医院诊治，以防疾病的进一步发展。广东南穗精神康复研究院长期致力于对焦虑症的临床试验和科研，研究出一整套诊疗疗法——N-C脑神经回路调控体系，经数万例治愈患者临床验证结果表明，N-C脑神经回路调控体系是目前治疗焦虑症的最好疗法。
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