经常在网上看到很多95后，甚至00后，已经月入几万，再看看自己，30多岁，还是普通人一枚，说实话还是会有些焦虑的。
但是生活还是要继续，我不能让自己一直生活在焦虑中，这对生活和工作的不良影响都是巨大的。
我不断地调整自己的心态，告诉自己“没什么大不了”。
焦虑其实并不可怕，只要我们能够及时的调整好，生活依然会很美好。
关于如何缓解焦虑，我总结了5个方法，送给最近很焦虑的你。
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低配自己的学习欲望《认知觉醒》里有一句话：人焦虑的根本原因有两条，想同时做很多事，又想立即看到效果。年，年，我当时买了很多网课，有英语，还有PPT，人脉课，写作课，