焦虑，情绪焦虑，毛躁不安，有这种心气，是什么原因呢？心思不定，这个是导致焦虑，情绪焦躁的主要原因。心居无定所，不知所以，飘忽不定。如此，做什么事情就会情绪焦躁，心烦意乱，没有心劲。之所以会有这种心思不定的心理，和焦虑不无关系。或是对某些事情过于担心，或是在意、想要的东西太多，心思忙不过来，也就自然有这种心思飘忽不定的心理了。遇有些时候，某件事害怕出什么岔子，担心不会成功或做好，过于担心，于是乎，难免心就定不下来，左左右右，难以安下心，忧思忧虑。比如等待某件事情结果的时候；或是对某一件事情拿捏不准的时候，就会有这种心理。心思过重，忧虑不堪。如果一个人心中装的事情太多，或者渴求的东西太多，而往往心有余而力不足，也就不免也会有这种心思飘忽不定的情绪了。比如想这个个，又担心那个，但都顾及不上；想做这个，又想做那个，但又力所不及。如此，顾此又思彼，心不能定下来，心思恍惚。有这些心理状态的时候，我们常会有这样感受：发现自己一直在来回打转，忙忙碌碌的，但是却看不到一定改变。好多时候自己确实也努力了，付出了很多心思，但是就是没有改变些什么，由此，好多人就失去了心劲，麻麻木木，昏昏沉沉。或是觉得上天捉弄自己，人的命天注定，于是乎也就不再挣扎什么了；或是自我设限：我只能怎么着，我不可能做到什么。人一旦陷入这样的死循环，周而复始，便万劫不复，生活找不出个方向感。时常感到心神疲惫不堪，莫名地忧愁、痛苦和焦虑，焦躁不安，无法自拔。其实，这些都是心思不定的恶果。心飘忽不定的时候，也就不能静下心，聚神投入到某些事情当中。自然好多时候也就徒劳无果。想这又想那，抓抓这个，又挠挠那个，终究都浮于事物的表面，好多时候只不过是过过梦幻的瘾，真实的情况，自己压根沾都没沾过。任何一件事，如果都没有触及本身，那么也就不会有什么大的成果和回报，看不到些许，哪怕是一丝的曙光。一件、两件事也便作罢，如果长时间一直保持这种心境，那么时间长了，以这种心态被刷的次数多了，人的心就会疲倦，整个都失去了再去面对的心气。正如如上所述的那样，整个人都麻木了。也不知道自己在干什么，自己想干什么，自己为什么这么干，恍恍惚惚，心飘忽不定。所以焦虑，情绪焦躁的时候，首先需要做的就是让自己的心定下来。不要再让其游走于各种心思之间，总是沾沾碰碰，毫无个主心，不安定。心太大，想要的东西太多，这个时候要认识到任何人都不可能做到凡事不能，压根做不到的事情，就别再空想了，搁在心里徒增烦恼，学会抉择、取舍和放下。然后将留下的，自己可以做的事情排个序，根据自己的实际情况，先着眼当下。评估自己当下的能力，先将当下的事情做好，然后再一件件按照顺序去完成其他的事情，有条有序。如此一来，也就不至于心那么累赘，常顾此思彼，精神恍惚，任何事也都感觉使不上劲。短时间内做某一件事情的时候，也更有心气，不为旁骛所扰。心定了，心思能静下来，接下来，精神气才能集中。也就不会由于不能平心静气，而焦虑，心烦意乱，不知所以。好多人之所以焦虑，情绪焦躁，和不能静神，平心静气不无关系。人心静不下来，就不免会很暴躁，遇事多毛躁不安。不知东西，不晓南北，常情绪化，易冲动，毛躁不安，这是人心神不定的最长见表现。好多时候心安静不下来，做什么事情也就不能投入进去。有这种心理的人，最常有的感受就是：自己也不知道为什么这么做，但就是压不住心火，稀里糊涂，安不下性子，搁不下章法。如果心如此静不下来，那么一个人的精气神也就难以集聚起来，没有心思做事情，所以往往做事情效果不佳。事实上，越是这样子，干这个不成，想那个不易，整个人也就越发的焦虑，浮躁、暴躁不安。对其他事情也产生了一种不耐烦的心理。所以不光是要心定下来，一个人的心更要静下来，能够平心静气。如此在做事情的时候，才能够心无旁骛，而且聚精会神，全身心投入。这样子以来，做事情的效率也高一些。而且这种良性循环如果坚持下来，将一件件事情做好，做成功的时候，一个人的自信也会逐渐建立，对生活也越发有信心，以后做事情也便有了心劲。人之所焦虑，情绪焦躁，除了以上的自修外，还和外界环境的干扰有关。比如生活环境嘈杂，人文环境不堪，特别地，与“恶人”相交。正如人们常说，近朱者赤近墨者黑。如果时常处在一种消极的环境中，和一些带有消极色彩的交往，时间长了，又怎会不受其影响呢！有的人说我定力好，又怎么会受其影响！可别这么说，人和人，人和环境之间产生交集的过程，其实是自然能量与能量的交互过程。除非自己有比对方更强的能量和气场，完全可以压制住对方的携带的消极负能量情绪。不然的话，要么和对方同流合污，要么被对方同化。比如和一个满肚子牢骚的人相处，要么自己有正能量，能同化对方，要么就会被对方所感染和同化，时间长了，成为和对方一样的人。所以，焦虑，情绪焦躁，和自己常交往的人，以及所处的环境息息相关。和如上所述的“恶人”相交，或者自己所处的人文环境，自然环境比较不堪的话，个人在性格上也便逐渐焦虑，焦躁起来、情绪焦躁不安。基于此，生活中，长和一些有正能量的人相交，多从他们那里接受一些正能量的东西。如此，整个人也便积极起来，生活中也多些阳光的心气，凡事更有自信。同时调整自己的心态，转化、规避受那些负面环境的影响。如此，整个人也就慢慢释然、心境清朗许多。不再那么混沌不堪，事事不顺，凡事都爱嫉恶如仇。焦虑，情绪焦躁，如上原因。字字珠笔，希望对大家有帮助，哪怕只有一点也好，真心祝愿。先到这，有感兴趣可以
