焦虑是一种非常常见的负面情绪，
短期的焦虑
并不会太影响生活和身体健康，
甚至对你有利。
但如果长期处于这种焦虑的状态，
或许就需要引起警惕了。
看到一组小漫画
生动的表现了焦虑者的日常，
扎心了，分享给大家！
每天早上还没起床就开始一天的焦虑工作在脑袋里构思好了今天可能会经历的各种灾难事件当你出门时你开始焦虑有没有锁门家里煤气关没关这些问题因为之前在焦虑别的事情所以心不在焉就出门了当你在开车时不管多大的电台音乐也盖不住你脑袋里跑出来的各种灾难妄想仁慈的上帝应该禁止任何陌生号码给你打电话因为这会给你带来沉重的大脑负荷和爱慕的人单独聊天是世界上最幸福的事也是最痛苦的事当你看见别人在一起说话不带上你时总会觉得自己就是他们的讨论对象去任何社交场合对你来说都是一次考验不是用来享受陪伴是用来挑战自我的当一天终于结束你的工作却不会那么快就结束它会伴着你入眠伴着你进入新的一天简单6招教你与忧虑共处01.记住“足够好”就是新的完美
很多完美主义者总是试着尽最大的努力，完成自我设定的目标，但这很容易导致压力和气愤。
告诉自己，我不必每场考试都紧张，我不必一直要赢。通过这种认知暗示，人们也通常能够获得更好的人际关系和情感交流。如果用“我要赢得一切”的态度，会把任何人都转移到敌人的角色，得不偿失。
当你不再过多
