3招赶走成功焦虑症
在这个快节奏的时期，你是不是发现，浮躁、焦虑的风气正在四周弥散？平心静气恍如成了奢侈，“慢下来”被误解为浪费生命。人们都急着赶路，迫不及待地想要到达成功的巅峰，却不知已被套上了“成功”的桎梏，在焦虑不安的泥沼里越陷越深。“成功焦虑症”已成为一种折磨现代人身心的时期病症。
成功焦虑症3招阔别焦虑过度的状态，日趋腐蚀着我们身体的健康。在成功焦虑中过日子，肯定不是我们所想要的，摆脱不良的成功焦虑，要分3步：
1.明白成功的真理成功不仅是众人对自己的评价，更重要的是自己对创造享受生活条件的享受。人生是一个进程，这个进程里，人们要完成生老病死的交替；这个进程里，人们真正需要寻求的是尊严、自由、幸福地享受生活。而名利上的成功，只是到达尊严、自由、幸福地享受生活这1目标的代称。而成功教育，不是豪宅香车的具有，不是金钱权利的使用，成功教育应该是爱的教育，做社会有益之人的教育，顺应自然规律、遵照社会规范、享受生活的教育。
2.明确方向清楚地知道自己要在哪一个方向成功，成功的目的是什么。你不可能在所有的地方成功，你只能在自己力所能及的范围里成功。所有的成功终究都是为自己享受生活服务的。享受生活才是最大、终究、最完全的成功。和他人相比，成功是努力加机遇；对自己的体验而言，成功是自己的努力加心态。
3.定期自省走向成功之路时，定期检查和反思自己的行动方向是否是公道，是否是有成效，自己目前的状态又如何。常言道“磨刀不误砍柴工”，适时调理一下自己，不要让自己沉溺在某一个不合理认知里，纠结徘徊，也及时把自己拉出挫折情绪，再接再砺，和以往的自己做比，看到自己向前进的成绩。人生不是一时之争，人生是一个进程，在你的生命时光里，有着承上启下的，保护好自己，照顾老人和孩子，和配偶一起浪漫亲热一下，享受一下爱的温馨。
（本文源自《健康与营养》杂志，作者：韩美玲：北京美龄心理咨询中心首席心理咨询师和督导师多家心理健康类杂志撰稿人。）
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