严重抖腿可能是患上了焦虑症
很多人都有抖腿的习惯。专家指出，抖腿算不上病，但严重抖腿的人要防备患焦虑症。关于抖腿专家称，从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来减缓自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。抖腿抖得非常严重，则可能是患上焦虑症的表现，需及时就诊。现代人生活压力大，很多人处在焦虑的状态，学会用健康的方式调剂焦虑心理十分重要。调剂焦虑心理的5个妙招积极的自我暗示当有焦虑情绪时，给自己强有力的自我暗示。
积极的自我暗示，可以增加自信、克服焦虑。
自我情感宣泄情感宣泄是减缓压力、保持心理平衡的重要手段。
适当的运动运动可以消除致使焦虑的化学物质，使精神放松、心情愉悦。做感兴趣的事情集中精力去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境地。增加自信自信是治愈焦虑症的必要条件。一些对自信心不足的人，对自己完成和应付事物的能力是持怀疑态度的，会加重焦虑症。
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