从小到大，我就是一个很自卑的孩子，自小就由爷爷奶奶带大，使得我和自己的父母根本没有话可讲，长大亦是如此。
我没有什么朋友，工作后结交了几个知心好友，深感欣慰。
结婚后，由于经济上遭遇了重大变故，使得生活好长一段时间捉襟见肘，原本自卑的我变得更加自闭。
夫妻之间也经常当着孩子的面，为了钱的事搞得家里气氛沉重，当时的我也从未考虑过孩子的感受，只沉浸在自己负面的情绪中无法自拔。
有人说，当命运给了你考验时，如果你被它击败了，也许生活会变得更加糟糕。而我就是这种，我总是沉浸在过去发生的事情中走不出来，似乎生活也并没有变得更好一些。
忽然有一天我发现自己得了焦虑症，每晚心慌，害怕，越害怕越睡不着，失眠了很长时间，我慌了，不知道怎么办？
我在网上找心理咨询，百度找解决的方法，淘宝买书看，无意中看到一本书，叫《精神焦虑者的自救》，抱着半信半疑的态度，看完了这本书。
我才发现原来我的焦虑，究其根本是思维方式的根深蒂固，对一件事情太过于执着，当我试着不在乎某件事情的时候，也许焦虑就减轻甚至消失了。
抱着这种想法，我慢慢地尝试转换自己思考问题的方式，虽然有时候还是被焦虑折磨得睡不着，但一个月、两个月、半个月、一年，我忽然发现我的焦虑减轻了，活得也更开心了。一晚，儿子忽然问我：“妈妈，我刚才不小心把胶带纸碰到嘴巴了，会不会对身体有什么影响啊？”儿子问的这个问题，犹如当头一棒，我才发现原来我平时的语言，思想已经对儿子造成了莫大的影响，儿子的这种焦虑不就和我当初一样吗？
第二天，儿子又问了我同样的问题，我告诉自己，对儿子的这种问题，一定不要当回事，不能给他造成焦虑，只有我们做家长的不当回事，孩子才能正常。如果我们总是对孩子焦虑的事情反复确认，无疑会增加孩子的负担。
孩子，对不起，是妈妈的自卑和焦虑害了你。所幸妈妈悔悟的不算晚，知道自己错了，也知道自己错在了哪里，愿以后的日子里，我们都能活得开心，活得自在。
